A szárított füge öt csodálatos egészségügyi előnye

A szárított füge öt csodálatos egészségügyi előnye

A füge egyedi édességgel és formával rendelkezik, a szárított füge pedig tartósítható és sokkal tovább eltartható, mint a friss, romlandó formájuk.

Az indiai televíziós hálózat, az NDTV honlapja megerősítette, hogy a csodálatos íz mellett a füge, legyen szó frissen vagy szárítva, számos egészségügyi előnnyel is jár.

Loveneet Batra táplálkozási szakértő azt mondja: „A füge egy kis körte vagy harang alakú virágos növény, amely a bogyók családjába tartozik. A füge számos jótékony hatást fejt ki az egész szervezetre nézve, így kiválóan kiegészíti az egészséges táplálkozást.” Megjegyezzük, hogy a fügének 5 alapvető előnye van, amelyek a következők:

1. Rost

A füge rostot tartalmaz, amely elősegítheti az emésztés egészségét azáltal, hogy lágyítja és ömleszti a székletet, csökkenti a székrekedést, valamint prebiotikumként vagy táplálékforrásként szolgál a bélben élő egészséges baktériumok számára.

2. Fontos savak

A füge segít csökkenteni az oxidatív stresszt és a vércukorszintet. A füge abszcizinsavat, almasavat és klorogénsavat tartalmaz, amelyek kulcsfontosságú vegyületek, amelyek segítik a vércukorszint szabályozását.

3. Esszenciális ásványi anyagok

A kalciumban és foszforban gazdag gyümölcsök közé tartozik, így elősegíti a csontképződést és serkenti a csontok újranövekedését.

4. Kálium

A kálium létfontosságú ásványi anyag, mert segíti a szervezetet a vérnyomás szabályozásában, és megkönnyíti a nátrium negatív hatásainak ellensúlyozását. A fügében található kálium serkenti az izmok és az idegek működését, egyensúlyba hozza a szervezetben a folyadékot, és fenntartja az elektrolit-egyensúlyt.

5. Vitaminok és antioxidánsok

A füge rengeteg tápanyagot tartalmaz, például C-, E- és A-vitamint, erős antioxidánsokat, amelyek rendkívül jótékony hatással vannak a bőr táplálására és a bőrsejtek regenerálására.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra