Hogyan győzöd le az árulást minimális veszteséggel?

Hogyan győzöd le az árulást minimális veszteséggel?

Válaszd szét a tényeket az érzésektől

Jogunk van haragudni, de nincs jogunk összetéveszteni felfogásainkat és érzéseinket a helyzet valódi okaival, ezért el kell gondolkodnunk a cserbenhagyó esemény logikus okain. véget ér, függetlenül az üggyel kapcsolatos érzéseinktől.

Fogadd el az érzéseidet

Ha csalódottnak érzed magad, érezz együtt magaddal.Igaz, hogy az első lépés után már tudod, hogy a csalódás mögött mi a valódi oka, és akár meggyőzőek az okok számodra, akár nem, a következő lépés az, hogy együtt érezz magaddal, de ne Sajnálom. Röviden, lazítanod kell, meditálnod kell, és a következőre kell koncentrálnod. Fogadd el a frusztrációt, a szomorúságot és a haragot, de ne hagyd, hogy vezessenek.

Csatlakozzon másokhoz

A legrosszabb dolog, ami történhet, miután traumatizált másokkal szemben, ha abbahagyod a kommunikációt mindenkivel, mivel újra átéled ugyanazt az élményt. Nem mindenki egyforma, és sokszor egy emberi kapcsolat úgy ér véget, hogy egy másik szebb kezdődik, ezt jól jegyezd meg.

Maradjon távol az elszigeteltségtől

Az önelzáródás és az elszigeteltség nem akadályozza meg a szomorú történeteket, de megakadályoz az élettől. Ezt egy igazi élményről mondom, arról a buborékról, amivel körülveszed magad abban a reményben, hogy megmenekülsz a hasonló élmények elől, amelyek halálos helyzetbe vezetnek. a magány, ami nem hagy időt arra, hogy valami figyelemre méltó élvezetet élvezzen, még arra sem, hogy elkezdje. Jobb új kapcsolatok.

Hagyd abba a káromkodást

Jót tesz, ha szabadon kifejezed az érzéseidet, és addig beszélsz a dologról, amíg meg nem szabadulsz tőle, de ez csak rövid ideig és gyógyulási céllal történik.A rossz az, hogy amíg továbbra is dühös vagy és beszélj az árulás történetének hőséről az üléseidben és beszélgetéseidben, még nem győzted le a dolgot.Hagyd abba az ügyről és a kérődzésről való beszélgetést.Érzések minden alkalommal, tegyél egy pontot és kezdd az első sorból.

Kötelezd el magad

Ha egyszer meghoztad a döntést, hogy az élet oldalára helyezed, tedd meg. Az életnek van elég baja és fájdalma ahhoz, hogy plusz terhekkel a vállunkon éljünk, és azon gondolkozzunk, hogy ki hagyott cserben, és ki hagyott el minket. Válasszon a megbocsátás mellett, és menjen tovább.

Jutalmazd meg magad

Hősiesség, ha nyersz magadnak, és nem terheled meg azzal, aminek nincs hatalma. Ehhez a hősiességhez tere van szükséged magadnak, hogy úgy ünnepeld a győzelmet, ami boldoggá tesz. Mindig emlékezz arra, hogy erőfeszítéseket teszel és próbálkozol, és nem álltál meg és nem hajoltál meg egy sértő élmény előtt, átélted, és amennyire lehetséges, ünnepelj és élvezd az idődet, jobb vagy magadnak, mint másoknak. .

Hozd létre a teredet

Nincs vesztenivalód, talán semmi sem fog annyira fájni, mint korábban, ez jogot ad arra, hogy saját teret alakíts ki, és úgy állítsd be a józan körülményeidet, hogy ez többé ne fordulhasson elő, nem baj, ha van helyed, menjen kecsesen és boldogan, és válassza ki pontosabban azokat, akik megérdemlik a bizalmat A jövőben.