Hogyan őrzi meg immunitását az időjárás változásai során?

Hogyan őrzi meg immunitását az időjárás változásai során?

Az időjárás változása és a hőmérséklet napközbeni és esti csökkenése következtében egyes emberek természetes immunitása károsodhat, ezért fokozott figyelmet kell fordítaniuk immunitásuk erősítésére, hogy elkerüljék a fertőzést. A Times of India újságban megjelentek szerint számos olyan gyümölcslé létezik, amelyek erősíthetik az immunitást tápanyagokban, például vitaminokban és antioxidánsokban gazdagnak köszönhetően.

1. Citruslé

A citruslevek, például a narancs, a grapefruit és a citrom tele vannak C-vitaminnal. A citruslevek keveréke segíthet az immunrendszer működésének erősítésében és a betegségek megelőzésében.

2. Gyümölcslé zöldségekkel keverve

A káposzta, a spenót, az uborka és a zöldalma turmixolásával A- és C-vitaminban, vasban és antioxidánsokban gazdag turmixot készíthet, ami erősíti az általános immunitást.

3. Sárgarépa és gyömbérlé

A béta-karotinban gazdag sárgarépa a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságaival együttműködve frissítő levet hoz létre, amely támogatja az erős immunválaszt.

4. Kurkumalé

A kurkuma tele van gyulladáscsökkentő és antioxidánsokkal, narancslével, ananásszal és egy kis fekete borssal keverve fokozhatja jótékony tápanyagainak felszívódását.

5. Málnalé

Az áfonyának és a szamócának finom íze van, ráadásul tele van antioxidánsokkal, amelyek leküzdik az oxidatív stresszt és elősegítik az ellenálló immunrendszert.

6. Gránátalmalé

Az antioxidánsokban és vitaminokban gazdag gránátalmalé segít az immunitás erősítésében és a szabad gyökök elleni védekezésben, ami hozzájárul az általános egészségi állapot javításához.

7. Uborka aloe vera lé

Kombinálja az aloe vera gyógyító tulajdonságait hidratáló uborkával és mentával, hogy olyan turmixot kapjon, amely támogatja az emésztést és erősíti az immunrendszer működését.

8. Dúsított céklalé

A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag céklát almával és gyömbérrel keverve olyan levet készíthetünk, amely segít eltávolítani a méreganyagokat és erősíti az immunrendszert.

9. Kiwi és citrus keverék

A C-vitaminban gazdag kivit naranccsal és egy csipet mézzel keverve frissítő turmixot kapunk, amely támogatja az immunrendszer működését és az emésztést.

10. Áfonya- és almalé

A magas antioxidáns-tartalmáról ismert áfonyát almával és egy csipet citrommal keverve finom turmixot kapunk, amely segíti az immunrendszer erősítését.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra