Az intelligencia szerelmeseinek, hogyan fejlesszék intelligenciájukat

1- Az intelligencia képességek energiájának használatához tökéletes mentális egészségre van szükségünk, a depresszió, a szélsőséges szomorúság, a szorongás és minden, ami ezekből fakad, olyan akadályokat jelent, amelyeket fel kell számolni.

Ügyeljünk arra, hogy távol tartsuk magunkat a mindennapi élet gondjaitól, és a legkevésbé ingerlékenyek vagyunk, célszerűbb, ha a különböző helyzetekben megőrizzük a fókuszt, a nyugalmat, az egyensúlyt, a viselkedési fegyelmet, és ez nem feltétlenül jelent közömbösséget.

2- Légző-, relaxációs és meditációs gyakorlatok naponta.Ez egy életforma.
A meditáció, a relaxáció és a légzés számos pszichológiai és fizikai előnnyel jár, és megelőzi a testi és lelki betegségeket

3- Sport, táplálkozás, túrázás és kirándulások

4- Hasznos mélyen aludni
8-ből 24 órán keresztül.

5- Igyon vizet kétóránként 1 közepes méretű csészével.

6- A dohányzás negatívan befolyásolja az intelligenciát

7. Nyugodt összpontosítás és az elméd minden más tolakodó, tolakodó gondolattól való megtisztítása
És kerülje a mentális kóbor fogyatékosságot.
Figyelmünket továbbra is folyamatosan az óra, az előadás vagy az olvasás témájára irányítjuk

8- Ha valakinek kellemetlen érzése támad, esetleg a professzorral vagy az egyetemi oktatóval és másokkal…
Nem szabad megszakítanom az óráit.

9- Akassza fel a cérnát egy nagy tűvel egy falra rögzített szögre
A szál hossza 20 cm
Szúrja be a tű hegyét a radírt tartalmazó toll végébe.
Mozgassa a tollat, és az még néhány percig tovább mozog.
Üljön szemben a tűvel, amelyről a toll lóg
Fókuszáljon rá a szemére a toll mozgásával, és folytassa addig, amíg meg nem áll

10- Ezzel egyidejűleg egy könyvet olvasol, figyelem koncentrált és harmóniában a könyv témájával.
Dolgozzon egy közös gondolaton, miközben tévésorozatot néz
Próbáld egyszerre megjegyezni és megérteni a könyv és a sorozat tárgyát.
Eleinte nehéz lesz, a gyakorlat megismétlésével csökken a nehézség.

11- Oszd meg a beszélgetést másokkal

12- Tanuljon meggyőzési és tárgyalási készségeket tényleges és gyakorlati képzésen keresztül

13- Tartózkodj a túlzott érzékenységtől, főleg ha kritizálsz... az elején az illető jócselekedetét kell megemlíteni, és a kritika privátban történik

14- Tartsa magát távol a sikoltozástól és a hangos beszédtől, és ragaszkodjon az objektivitáshoz, a nyugalomhoz, a nyugalomhoz és az élvezethez

15- Mások meghallgatása önmagában művészet, ezért oda kell figyelnünk, és meg kell rajzolnunk a helyeslés jelentését az arc vonásaiban.

16- Figyeljen a testmozgások és gesztusok képzésére, például a szemek és a kezek mozgására beszéd közben

17- Olvasson nemzetközi történeteket és regényeket tartalmazó könyveket, mert erősítik az érzéseket

18- Ne titkold el az érzéseidet amellett, hogy irányítod őket

19- Önmagunk felfedezése
Kérdezd meg magadtól, mik a jó oldalaim, az erősségeim és a gyengeségeim

20- Mások megismerése és gondosan kiválasztott kapcsolatok és barátságok kialakítása

21- Agystimuláló játékok, például sakk és keresztrejtvények, rejtvények megoldása és versenyeken való részvétel

22- Jóság: Próbálj meg jót tenni képességeid szerint

23- Olvasás és olvasás

24- Kutasson új kutatásokat tudásának bővítése érdekében

25- Próbáljon meg egy bizonyos dallamot adni egy költői vers szavainak

26- Próbáljon meg beiratkozni zenei intézetekbe

27 – Képzés és tanulás egy olyan hangszeren, amelyet szeretsz

28- Vegyen részt képzéseken, még akkor is, ha online, az Ön által kedvelt témákkal.

29- Ha egy verset fejből kell megjegyezned, dolgozz a töredezettségén
Kezdje azzal, hogy jól memorizálja az első szótagot, és ismételje meg ismételten, majd a következő szótagot ugyanúgy, és könnyen megjegyezhető lesz a két szótag együttes memorizálása, és így tovább a vers végéig