Ezek az ételek a fiatalság ellenszerei Ismerkedj meg velük

Ezek az ételek a fiatalság ellenszerei Ismerkedj meg velük

Sokan tudják, hogy a napi SPF használata, a szorgalmas bőrápolási rutin és a tápanyagban gazdag étrend elősegítheti a menstruációs védekezést és csökkentheti a ráncokat az öregedés során. A Mind Your Body Green szerint ezek fontos tényezők, de ha egy személynek egy kis extra törődésre van szüksége, vannak olyan kiegészítők, amelyek a bőrápolásra összpontosítanak, és nagy segítséget jelenthetnek.

4 Tudományosan alátámasztott összetevők

A szakértők kifejlesztettek egy fejlett táplálékkiegészítő formulát, amely négy tudományosan alátámasztott összetevőből áll, amelyek jótékony hatással vannak az öregedő bőrre és javítják annak textúráját, az alábbiak szerint:

1. Asztaxantin

Az öregedés szakaszához közeledve Kira Barr bőrgyógyász szerint számolni kell az oxidatív stressz bőrre gyakorolt ​​hatásaival, mert az „a kollagén és az elasztin lebomlásához vezethet, amitől a bőr ráncossá, megereszkedik”, ill. így az antioxidánsok, különösen az asztaxantin egy erős karotinoid, amely segít leküzdeni a bőr oxidatív stresszét.

2. QTen koenzim

Az étrend-kiegészítő koenzim Q10-et tartalmaz, amely a test minden sejtjében megtalálható zsírban oldódó koenzim koenzimje, amelyre a sejteknek szükségük van az ATP energia kiválasztásához és a normál működéshez, beleértve a bőrsejteket is. A CoQ10 egyben erős antioxidáns is, mivel ez az egyetlen zsírban oldódó antioxidáns, amelyet szervezetünk önmagában állít elő. Kis mennyiségű CoQ10-hez hozzá lehet jutni olyan ételek fogyasztásával, mint a brokkoli, a földimogyoró és a hal, de az életkor előrehaladtával nehéz elegendő mennyiséget bevinni a normál szint fenntartásához, mivel a CoQ10 szintje egyidejűleg csökken.

"A CoQ10 védő antioxidáns hatásait humán keratinocitákban és fibroblasztokban mutatták ki, amelyek az egészséges bőrhöz nélkülözhetetlen sejttípusok" - magyarázta Ashley Jordan Ferreira táplálkozáskutató professzor. "A CoQ10 klinikailag bizonyítottan olyan kiegészítő, amely javítja a bőr rugalmasságát és simaságát, miközben csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat" - tette hozzá.

És bár az összes CoQ10-et tartalmazó termék eredményei nem egyenlőek, az ubiquinol, egy fontos antioxidáns, energiasegély és bőrközpontú bioaktív formája a leginkább biológiailag hozzáférhető és bioaktívabb a szervezetben, ezért szerepel ebben az innovatív táplálék-kiegészítőben. .

3. Fitoceramidok

Számos helyi bőrápoló termék tartalmaz ceramidokat, mivel ezek szintetizálják a bőr védőrétegének körülbelül 50%-át, ami kulcsszerepet játszik a bőr fiatalságában.

Hannah Friembg, az MBG orvosi szerkesztője szerint a ceramidok felszíni szinten történő támogatása helyi szerekkel fontos, de a kiegészítés vitathatatlanul fontosabb. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a fitoceramidok, azaz a növényekből gondosan kivont fitoceramidok jótékony dózisban történő bevétele egy célzott kiegészítésből hozza a legjobb előnyöket.

4. Egész gránátalma gyümölcs kivonat

A gránátalma számos polifenol antioxidánst tartalmaz, beleértve az ellagsavat, a polifenolok egy speciális típusát, amely tudományosan bizonyítottan segíti a bőrt és lassítja az öregedés jeleit.

A gránátalma kivonatban található antioxidánsokról kimutatták, hogy fokozzák a bőr fényvédelmét, lehetővé téve a bőrsejtek számára, hogy jobban megbirkózzanak az UV sugárzással.