A lelki egészséged legrosszabb szokásai

1- Mozgáshiány: A Londoni Egyetem brit tanulmánya szerint a fizikai aktivitás hiánya növeli a depresszió esélyét

2- Halogatás: A halogatás és a feladatok elhalasztása szorongást okoz, különösen, ha a halasztást a kudarctól való félelem okozza.

3- Alváshiány: A megfelelő alvás szükséges a test energiájának helyreállításához és az agy mentális és érzelmi képességeinek fenntartásához

4- Többfeladatos munkavégzés: Egynél több munka egyidejű elvégzése hozzájárul a stressz növekedéséhez és a hatékony kommunikáció képtelenségéhez

5- Nem beszélünk: A közösségi oldalak nem valódi kapcsolatot teremtenek másokkal, hanem sok esetben feszültséget és szorongást okoznak.