A legrosszabb ital és a legjobb ital öregedés után

A legrosszabb ital és a legjobb ital öregedés után

Kétségtelen, hogy ételválasztásunk hatással van egészségünkre, különösen 50 éves korunk betöltése után.

Ahogy öregszik, elkezdheti észrevenni, hogy az ételek megválasztása negatív hatással lehet a szervezetére, és az életkorral összefüggő betegségekről, például az Alzheimer-kórról szóló, közelmúltban megjelenő számos tanulmány miatt egyes italok teltségérzetet és energiával tölthetnek fel. míg mások A másik negatívan befolyásolhatja az egészségét, és ha arról van szó, hogy mit iszik naponta, érdemes ragaszkodnia az egészséges választásokhoz, mint a víz és a zöld tea, az eatthis szerint.

Az egészségüggyel foglalkozó oldal szerint a kerülendő ital a cukros üdítő, ami az 50 év felettiek legrosszabb itala.

Az oldal pedig idézte Hilary Wrightot, a The Menopause Diet Plan társszerzőjét, aki szerint a cukorral édesített italok a legkevésbé egészséges italok az 50 év felettiek számára, és kifejti, hogy nem járulnak hozzá a teltségérzethez, hanem inkább növelik az inzulin kockázatát. A cukorral édesített italok a cukorbetegség magasabb arányával járnak együtt.

Hozzátette, hogy az üdítőitalok nemcsak a testednek ártanak az életkor előrehaladtával, hanem az agyadat is, mivel az Alzheimer's & Dementia folyóiratban megjelent tanulmány megerősítette, hogy minél több cukros italt iszol, annál kisebb az agy mérete és annál rosszabb a memóriád. lesz.

Elmagyarázta, hogy ha olyan italt keres, amely elégedetté teszi Önt, egy 2012-es, a European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tej elégedettebbé teszi az embereket, mint a cukorral édesített üdítők.

Felhívta a figyelmet arra, hogy ha édes italt szeretne enni, sokkal jobb választási lehetőségei vannak, mint egy üdítős doboz, mivel a British Journal of Nutrition tanulmánya megerősítette, hogy a csokoládé tej jobban érzi magát elégedettnek, mint az üdítőitalok.

Hangsúlyozta, hogy vannak egészséges alternatívák, mint például a kimerítő szénsavas víz ivása, ami jó alternatíva lehet.

Hogyan bánsz azzal, aki intelligensen figyelmen kívül hagy téged?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج