Ételek, amelyek nagyon hasznosak a memória és az összpontosítás szempontjából

Ezek az ételek nagyon hasznosak a memória erősítése, a fókusz és az információk felidézésének gyorsítása szempontjából, mivel szelénben gazdagok:

1- Zab

2- Mindenféle hús

3- Teljes kiőrlésű kenyér

4- tejtermékek

5- Sózatlan dió

6- Barna vagy barna rizs

7- Hüvelyesek

8- hal