A legfontosabb nyugtató gyógynövények

A legfontosabb nyugtató gyógynövények

Ibolya

Lefekvés előtt fél órával minden nap be kell szívni az ibolya illatát, ami segít megszabadulni az álmatlanságtól és megnyugtatja az idegeket lefekvés előtt.

levendula 

A levendula tea fogyasztása javítja az alvás minőségét, és megszabadul az álmatlanságtól és az álmatlansággal járó rendellenességektől.

kamilla 

A kamilla egy apigenin nevű antioxidánst tartalmaz, amely elősegíti a jó alvást.

méhfű 

A melissa gyógynövény csökkenti a stressz és a szorongás tüneteit, valamint csökkenti a zavartság és az alvászavarok problémáit.

ánizs

Az ánizs tea segít az alvászavarok kezelésében, és segít a nyugodt alvásban.

Rozmaring

Azt találták, hogy a rozmaring aromája hatással van az agy bizonyos területeire, és javítja a hangulatot és a relaxációt.

Banán héja

A banánhéjat tíz percig forraljuk, majd naponta lefekvés előtt igyunk vizet

kurkuma

Forraljon fel egy kis kurkumát egy marék szegfűszeggel és fahéjjal, és adjon hozzá egy kevés mézet.

Egyéb témák: 

A méz és a dió keverékének tíz előnye, amelyet nem ismer

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج