Íme a sötét karikák legfontosabb okai és azok kezelése

Íme a sötét karikák legfontosabb okai és azok kezelése

A szem alatti sötét karikák általában a fáradtság következtében alakulnak ki. Néha a szem alatti sötét karikák csak a puffadt szemhéjak vagy a szem alatti beesett terület okozta árnyékok, amelyek természetesen az életkor előrehaladtával alakulnak ki. És a „Mayo Clinic” weboldalán közzétett adatok szerint megjelenésük néhány gyakori oka a következők:

Allergiás esetek
Atópiás dermatitis (ekcéma)
Kontakt dermatitis
• Kimerültség
Szénanátha (allergiás nátha)
• öröklődés
Bőrszín rendellenességek
• Szemek dörzsölése
• Napfénynek való kitettség
• Az öregedéssel összefüggő bőrelváltozások

A Times of India által közzétett jelentés szerint 10 olyan természetes összetevő létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a szem alatti sötét karikákat, az alábbiak szerint:

1. C-vitamin

A C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést és a bőr tónusának halványítását. A citrusfélék, az eper, a kivi és a kaliforniai paprika a jó C-vitamin források közé tartoznak.

2. K-vitamin

Segíti a véralvadást, és segíthet csökkenteni a sérült mikrovaszkuláris erek által okozott sötét karikák megjelenését. A zöld leveles zöldségek és a brokkoli K-vitaminban gazdag természetes források.

3. E-vitamin

Az E-vitamin védi a bőrt a sérülésektől és segít megőrizni rugalmasságát. Megfelelő mennyiségű E-vitaminhoz juthatunk diófélék, magvak, spenót és avokádó fogyasztásával.

4. B12-vitamin

A B12-vitamin segít a vörösvértestek képződésében, ami javítja a vérszegénység okozta sötét karikák megjelenését. A B12-vitamin forrásai közé tartoznak az állati eredetű termékek, például a hal, a hús és a tejtermékek.

5. Vas

A vas elengedhetetlen az egészséges keringéshez és a vérszegénység megelőzéséhez. A vasban gazdag élelmiszerek közé tartozik a vörös hús, a bab, a spenót és a dúsított gabonafélék.

6. Omega-3

Az omega-3 zsírsavak segítenek táplálni a bőrt és csökkentik a gyulladást. Az omega-3 zsírsavak ajánlott szintje halakból, például lazacból és szardíniából, lenmagból és chia magból nyerhető.

7. Cink

Támogatja a kollagén képződést és a sebgyógyulást. A legfontosabb források közé tartozik az osztriga, a marhahús, a tökmag és a lencse.

8. Antioxidánsok

Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például a bogyók, az étcsokoládé és a zöld tea segíthetnek megvédeni a bőrt a szabad gyököktől, és elősegítik az egészséges bőrt.

9. Hialuronsav

Bár a hialuronsav nem tápanyag, segíthet javítani a bőr hidratáltságát és csökkenti a sötét karikák megjelenését. A hialuronsav megtalálható a csontlevesben, a zöld leveles zöldségekben és a szójatermékekben.

10. Víz

A kiszáradás elkerülése elengedhetetlen az egészséges bőr megőrzéséhez. Elegendő vízfogyasztás egész nap segít hidratálni a testet és a bőrt, ami megakadályozhatja a sötét karikák megjelenését.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra