A fitnesz titkai a reggeli órákban rejlenek, hét reggeli szokás, amelyek végleg megszabadítanak az elhízástól

Évekig megfosztjuk magunkat a napközben megkívánt legfinomabb dolgoktól, és elfelejtjük, hogy a fitnesz és az egészséges, harmonikus test titkai a reggelekben rejlenek.

Egyszerű lépések, amelyek megnyitják az utat a fittség felé, ismerjük meg őket ma együtt Ana Salwában.

1 - A hideg vízzel való zuhanyozás segít megszabadulni a zsírsejtektől

2- Igyál fél liter vizet, amikor felébredsz
3- Cserélje ki a kávét reggel zöld teával
4- Feltétlenül reggelizz
5- Egyél reggelente fehérjét, például tojást és babot
6- A reggeli edzés segít a fogyásban
7 - A reggeli napfény aktiválja az anyagcsere folyamatokat