A legjobb italok valaha!

A víz továbbra is a legjobb ital, de ma azokról az egyéb italokról fogunk beszélni, amelyek varázslatosak, és tükröződnek a szervezet teljesítményében és funkcióiban. Ha Ön a friss gyümölcslevek híve, és bízik ételeinek testére gyakorolt ​​hatásában, Hadd meséljünk a legjobb ízletes lékeverékekről, amelyek jótékony hatással lesznek szervezetedre és oltják szomjadat?

Biztosan hallottál már az antioxidánsokról, de mik is azok az antioxidánsok?

Olyan anyagok, amelyek megvédik a test sejtjeit a szabad gyököktől, amelyek a vegyszereknek, füstöknek, dohányzásnak és általában a környezetszennyezésnek való kitettségünk következtében keletkeznek. Csökkenti a fertőzések és a rák kockázatát is, valamint nagy előnyt jelent a szív egészségére nézve.

A gyümölcsök számos általános antioxidánst tartalmaznak, köztük likopint, antocianinokat, flavonolokat, rezveratrolt és tanninokat, az E-, A- és C-vitamin mellett.

Ezért a „Boldsky” egészségügyi weboldalon közölt adatok szerint a napi étkezések során különféle típusú gyümölcsleveket kell tartalmaznia, különösen 7 fajta „kombót”, amelyek a következők:

1) görögdinnye + citrom

A görögdinnye 92%-ban vízből áll, ami biztosítja szervezetének a szükséges hidratálást, emellett nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns „likopint”, valamint „C” vitamint, ami a citromban is megtalálható. A görögdinnye és a citrom összekeverésekor ez a keverék képes megakadályozni a rákos daganatok kialakulását okozó szabad gyökök képződését.

2) mangó + ananász

A mangó jó forrása az A-vitaminnak és olyan flavonoidoknak, mint a béta-karotin, az alfa-karotin és a béta-kriptoxantin. Mindezek a vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és javítják a látást. Ami az ananászt illeti, jó forrása az antioxidánsoknak és a C-vitaminnak. Ezért ez a gyümölcslé az egyik legjobb gyümölcslé, amely harcol a fertőzésekkel és megelőzi a rákot.

3) eper + narancs

Az eper az egyik legjobb antioxidánsban gazdag gyümölcs, amely felveszi a harcot a rákot okozó anyagokkal. Tartalmaz még antocianinokat, egy antioxidánst, amely véd az érrendszeri betegségektől, valamint C-vitamint, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. Ami a narancsot illeti, gazdag C-vitaminban, amely eperrel kombinálva megduplázza az antioxidánsok elképesztő egészségügyi előnyeit.

4) gránátalma + szőlő

A gránátalma az egyik antioxidánsban gazdag gyümölcs, mindenféle. A szőlő is tele van antioxidánsokkal. Ha pedig a gránátalmát szőlővel keverjük, védőpajzsot kapunk, amely megvédi a szervezetet a ráktól, érrendszeri és idegrendszeri betegségektől.

5) Cseresznye + kivi

A cseresznye az egyik legjobb A-vitamin forrás, amely segít fenntartani a szervezet idegi funkcióit, és küzd a szabad gyökök negatív hatásai ellen. Polifenolokat is tartalmaz, amelyek csökkentik a stresszt és a gyulladást. A kiwi gazdag C-vitaminban, talán több, mint a narancs és a citrom.

6) Áfonyakeverék

Az áfonya minden fajtája és színe antioxidánsokat, valamint „A” és „C” vitamint tartalmaz, így ideális gyümölcslé a szervezet immunitásának erősítésére és a rák megelőzésére.

7) alma + guava

Az alma gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól és csökkentik az öregedés tüneteit. Ami a guavát illeti, ez az egyik „szuper” gyümölcs, mivel gazdag antioxidánsokban és „A” és „C” vitaminokban. Ezért az alma és a guava keveréke az egyik legjobb gyümölcslé, amely jótékony hatással van a szervezet egészségére.