Több mint száz ok, amiért minden nap együnk diót, diót és diót

A dió vagy „dió” különleges előnye, hogy méretét tekintve a dió közül a legnagyobb, és a legnehezebben törhető, ha meg akarjuk enni, és számos előnnyel és egészségügyi előnnyel rendelkezik.

És a közelmúltban az indiai "Stylecraze" webhely jelentést tett közzé a dió vagy dió előnyeiről, amelyek összefoglalása:

A dió az egyik leggazdagabb omega-3-ban gazdag dió, egy csodálatos zsírsav, amely hozzájárul a szív- és gyulladásos betegségek kockázatának csökkentéséhez.
Az omega-3 jótékony hatással van az agy egészségére, és hozzájárul a memória erősítéséhez.
Az American Association for Cancer Research által végzett orvosi tanulmány bebizonyította, hogy a rendszeres diófogyasztás csökkenti a mellrák kockázatát.
A dió hozzájárul az asztma, ízületi gyulladás és ekcéma kialakulásának kockázatához, mivel nagy koncentrációban tartalmaz omega-3 zsírsavat.
Gazdag alfa-linolénsavban, amely hozzájárul a csontok erősítéséhez és egészségének javításához, az omega-3 pedig hozzájárul a csontfertőzések csökkentéséhez.
A dió fokozza a melatonin hormon szekrécióját, javítja az alvás minőségét, oldja a stresszt és a feszültséget.
Hasznos emésztési problémák kezelésében és a belek táplálékemésztési hatékonyságának javításában.
A dió terhesség alatti fogyasztása nagy előnyökkel jár a terhes nő és a magzat egészségének megőrzésében, mivel gazdag B-vitamin komplex csoportokban, különösen folsavban.