A házimunka csökkenti a legfontosabb betegséget

A házimunka csökkenti a legfontosabb betegséget

Az elmúlt években jelentősen megnőtt az Alzheimer-kórral diagnosztizált emberek száma, ezért az Egészségügyi Világszervezet arra figyelmeztet, hogy 2060-ra ez a szám valószínűleg eléri a jelenlegi szám háromszorosát.

Az „Express” című brit újság szerint egy új tanulmány szerint bizonyos háztartási feladatok is hatékonyan csökkenthetik a betegség megbetegedésének kockázatát. A tanulmányban 716 hetvenes-nyolcvanas éveiben járó férfi és nő vett részt, akik nem szenvedtek Alzheimer-kórban.

A résztvevők egy felmérésben vettek részt, amelyben megvizsgálták, hogy milyen egészségügyi problémákkal küzdenek, milyen mértékben mozognak, milyen étrendet követnek rendszeresen, és milyen házimunkát végeztek, ha voltak ilyenek.

A tanulmány kimutatta, hogy 5 olyan házimunka létezik, amelyekről kimutatták, hogy segít elkerülni az Alzheimer-kórt, ha elég gyakran végzik őket, mivel jelentősen összefüggésbe hozhatók a nagyobb agymérettel és a jobb kognitív képességekkel.

Ilyen a takarítás, a ház rendbetétele, a főzés, a kertészkedés és a nehéz háztartási munkák (például szőnyeg- vagy falmosás, vagy szobafestés).

"A fizikai aktivitás jelentősen összefügg az öregedéssel összefüggő kognitív hanyatlás ütemének lassulásával" - mondta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Aaron S. Buchmann, a chicagói Rush Egyetem Orvosi Központjának idegtudományi docense. Eredményeink azt sugallják, hogy a XNUMX-as éveikben járó, testmozgásra képtelen emberek házimunkával megelőzhetik az Alzheimer-kórt."

Hozzátette: „Nem kell edzőtermi tagsággal rendelkeznie. Ha egyszerűen csak növeli a mozgását a ház körül, és gondoskodik a mosogatásról és a főzésről, nagy haszna lesz.”

Buchmann megjegyezte, hogy a házimunka az Alzheimer-kór leküzdésére szolgáló "agygyakorlat".

Dr. Noah Koplinsky, aki szintén részt vett a vizsgálatban, elmondta: "A tudósok már tudják, hogy a testmozgás pozitív hatással van az agyra, de a mi tanulmányunk az első, amely kimutatta, hogy ugyanez vonatkozik a házimunkára is."

"A fizikai aktivitás különböző formáinak az agy egészségéhez való hozzájárulásának megértése kulcsfontosságú olyan stratégiák kidolgozásához, amelyek csökkentik a kognitív hanyatlás és a demencia kockázatát az idősebb felnőtteknél" - tette hozzá.

Hogyan bánsz azzal, aki intelligensen figyelmen kívül hagy téged?