Ha hosszú ideig ül, veszélybe kerül?

Megismerni engem kockázat  Hosszú ideig tartó ülés:
XNUMX- Fáj a szíved:
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik a nap nagy részében ülnek, még akkor is, ha étrendjük és életmódjuk nagyon hasonlít azokhoz, akik nem ülnek sokáig, kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben.
XNUMX- Növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát:
Nagyobb valószínűséggel lesz cukorbetegség, ha egész nap ül. És nem csak azért, mert kevesebb kalóriát éget el, hanem maga az ülés is ezt teszi.
XNUMX- extra súlygyarapodás:
Ha Ön az a típusú ember, aki sokat és sokáig ül, nagyobb valószínűséggel lesz túlsúlyos vagy elhízott.
XNUMX- Fáj a hátad:
Az ülő pozíció hatalmas terhelést jelent a hát, a nyak és a gerinc izmait. Keressen egy kényelmes széket. De bármennyire is kényelmesen érzi magát, a háta nem szeret sokáig ülni. Álljon fel, és félóránként mozogjon egy-két percig, hogy megőrizze gerincét.
XNUMX- Varikózisokhoz vezet:
Ha túl hosszú ideig ül, a vér beszorulhat a lábába, és ez további nyomást gyakorol a vénákra, ami kitágulhat, és ezáltal duzzanathoz és visszér megjelenéséhez vezethet. Ez némi fájdalmat okoz.
XNUMX- Kiváltó demencia:
Ha sokat ülsz, az agyad úgy nézhet ki, mint egy demenciás ember. Az ülés növeli a szívbetegség, a cukorbetegség, a stroke, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kockázatát is, amelyek szerepet játszanak ebben az állapotban.
XNUMX. A rák kockázatának teszi ki Önt:
Nagyobb valószínűséggel alakul ki vastagbél-, méhnyálkahártya- vagy tüdőrák. Minél többet ülsz, annál több lehetőség van. Az idősebb nőknél nagyobb az esély a mellrákra. Ez nem változik, ha nagyon aktív vagy. Az számít, mennyi ideig ülsz.