Adél étrendje és a napi étrend részletei

Mostanában nagyon sok Források Megerősítette, hogy Adele a Sirtfood diétához folyamodott, melynek részleteit a következőkben mutatjuk be. Azt is sokan mondták, hogy a brit sztár az elmúlt hónapokban elkötelezte magát, hogy egy Camila Goodis nevű magánedzővel edz. Emellett napi egy órát kardió órákon vesz részt, amelyekben Pilates gyakorlatok is szerepelnek, amitől gyorsan lefogyott. Ami a követőket illeti, nagy számban utaltak arra, hogy Adélt műtéten kell átesni, ami segített neki karcsú testet elérni.

Adele válási ügyletei felfedik vagyonának értékét

Adele elképesztő karcsúságával sokkolja rajongóit

Mi az a sirtfood diéta, amelyet Adele követett a fogyás érdekében?

A Sitfood diéta bekerült a Google legkeresettebb diétatípusainak listájára 2019-ben. Azon alapul, hogy olyan ételeket eszünk, amelyek sirtuint tartalmaznak, amely egy hétféle fehérjecsoport, amely már jelen van a szervezetben. E fehérjék fő funkciója az anyagcsere felgyorsítása, az étvágy csökkentése és a zsírégetés. A táplálkozási szakértők szerint a Sirtfood az egyik olyan diéta, amely segít a gyors fogyásban. Azt is meg kell jegyezni, hogy ez a diéta nem csökkenti az izomzat mennyiségét a szervezetben, hanem éppen ellenkezőleg, segít fenntartani és egyszerű módon növelni azt. A diéta hatékonyságának fokozása érdekében fontos a napi 7 kalória betartása a diéta első szakaszában, és a mennyiség fokozatos növelése.

Milyen ételeket kell enni a Sirtfood diétában?

Vannak bizonyos ételek, amelyeket feltétlenül adj hozzá a főételekhez, mivel ezek sirtuin fehérjét tartalmaznak. Például, ha halat szeretne enni, tegye bele az előbb említett fehérjében gazdag összetevőket, vagy feltétlenül együnk káposztában, szójában, petrezselyemmel gazdag salátát... Illetve, ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos diéta betartása megakadályozza a ha édességeket és ételeket eszel, amit szeretsz, tévedsz. A Diet Sirtfoodban engedélyezett élelmiszerek listájának élén étcsokoládét találsz! Nagy mennyiségű sirtuin stimulánst tartalmaznak. A Sirtfood diéta során a következő ételeket kell fogyasztani:

• Fejes káposzta
• az eper
• hagymát
• szójabab
• petrezselyem
• olivaolaj
• Matcha zöld tea
• kurkuma
• vízitorma
• áfonya
• kapribogyó
• kávé
• étcsokoládé

Adja hozzá ezeket az összetevőket ételeihez, hogy ételei egészségesek és ne zsírosak legyenek. Kerülje a zsírban, sóban és cukorban gazdag ételeket. Ennek a diétának a hatékonyságának fokozására sirtuinban gazdag zöldlevekhez is folyamodhatunk, melyeket harapnivalóként fogyaszthatunk. Csökkenti az éhségérzetet és égeti a zsírt.

 

Ha ragaszkodik ehhez a diétához, körülbelül 3.5 kilogrammot kell fogynia a diéta első hetében. Ha így folytatod, nagyon könnyű megszabadulni azoktól a kilóktól, amelyek zavarnak, akárcsak Adélt.