Ennek oka lehet a lábgörcsök

Ennek oka lehet a lábgörcsök

Bár az emberi szervezetnek koleszterinre van szüksége az egészséges sejtek felépítéséhez, a vér magas koleszterinszintje növelheti a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A magas koleszterinszintet főként a zsíros ételek fogyasztása, a nem megfelelő testmozgás, a túlsúly és a dohányzás, valamint genetikai okok okozzák.

A Times of India szerint a magas koleszterinszint önmagában nem mutat tüneteket, ezért gyakran „láthatatlan gyilkosnak” nevezik, mivel komoly egészségügyi problémák előtt nyitja meg az utat anélkül, hogy nyilvánvaló tüneteket szenvedne.

De a koleszterin felhalmozódása az artériákban görcsöket vagy görcsöket okozhat a test öt területén, ami a perifériás artériás betegség (PAD) tünete lehet, amely egy koleszterinnel kapcsolatos egészségügyi szövődmény.

Perifériás artériás betegség

A perifériás artériás betegség olyan betegség, amelyben plakkok, például koleszterin halmozódnak fel az artériákban, amelyek a vért a fejbe, a szervekbe és a végtagokba szállítják. Gyakori keringési probléma, amikor a beszűkült artériák csökkentik a karok vagy lábak véráramlását, amelyek nem kapnak elegendő vért ahhoz, hogy lépést tartsanak a normál szükségletekkel. A PAD gyakori kockázati tényezői közé tartozik az öregedés, a cukorbetegség és a dohányzás.

A magas koleszterinszint tünetei

A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem Sebészeti Osztálya szerint a magas koleszterinszint tünetei közé tartozhatnak görcsök vagy izomfeszülés a lábakban, valamint a fenékben, a combban és a lábfejben, amelyek enyhülhetnek egy kis pihenés után.

A PAD egyéb tünetei közé tartozik a gyenge vagy hiányzó impulzusok érzése a lábakban vagy a lábfejben, valamint olyan sebek vagy vágások észlelése a lábujjakon, lábfejeken vagy lábakon, amelyek lassan, rosszul vagy egyáltalán nem gyógyulnak. A páciens bőrszíne is sápadt vagy kékes lehet.

A páciens alacsonyabb hőmérsékletet érezhet egyik lábában, mint a másikban. A páciens a lábujjakon gyenge körömnövekedéstől és a lábak szőrnövekedésének csökkenésétől is szenvedhet.

A szakértők azt tanácsolják, hogy orvoshoz kell fordulni, ha valaki ezen tünetek bármelyikétől szenved. E tünetek ellenére sok PAD-ban szenvedő embernek nincsenek jelei vagy tünetei a betegségnek.

csökkenti a kockázatot

A perifériás artériás betegségek és más koleszterinnel kapcsolatos problémák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a magas koleszterinszintet ellenőrizni kell. Nagyon fontos az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.

Megemlítik, hogy sok olyan élelmiszer létezik, amely aktívan segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét, de a fő kulcs a telített zsírok csökkentése, és helyette a telítetlen zsírok fogyasztása növényi olajok, például olíva-, napraforgó-, dió- és magolajok fogyasztásával. A halolajok jó forrásai az egészséges telítetlen zsíroknak, különösen az omega-3 zsíroknak.

A rendszeres testmozgás a magas koleszterinszintet is csökkentheti. A szakértők szerint egy személynek legalább 150 percet kell gyakorolnia hetente. A szakemberek azt tanácsolják, hogy a kezdés legyen fokozatos, hiszen a tempós séta, úszás, kerékpározás megtapasztalásával lehet kezdeni, figyelembe véve a megfelelő és kívánatos fizikai aktivitás kiválasztását a folyamatos és rendszeres gyakorlás érdekében.