Ismerje meg a Goji-t és annak egészségügyi előnyeit

Gyógynövényként való története az ókori Kínába nyúlik vissza. Farkasbogyó néven is ismert, édes és enyhén savanykás ízű, és gyakran száraz formában, mint a mazsola.
A goji bogyó jó vitamin- és ásványianyag-forrás, amelyek közül a legfontosabbak a C-vitamin, a vas, az A-vitamin és a cink

Mielőtt azonban bevezetné a goji-t az étrendbe, tekintse át a mellékhatásait, ha:

1. Alacsony a vércukorszinted
2. Alacsony vagy magas vérnyomása van
3. Szoptató vagy terhes (vetélést okozhat)
4. Allergiás bizonyos gyümölcsfajtákra

A Goji egészségügyi előnyei:

Az immunrendszer erősítése és az influenza elleni védelem:

Az erős immunrendszer és az influenza elleni védelem szorosan összefügg. A gojiban található vitaminok képesek növelni és támogatni az immunrendszert, és így harcolni az influenzavírus ellen.

Súlycsökkentési segédlet:

A Goji kis adagokban nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Gazdag, édes íze, valamint magas rosttartalma segíthet abban, hogy a fogyókúra csúcsán maradjon, miközben egészségesen táplálkozik. Adja hozzá joghurthoz vagy salátához ugyanúgy, mint a mazsolát.

Antioxidánsok a szemnek és a bőrnek:

Tanulmányok azt mutatják, hogy a gojiban magas az antioxidánsok szintje, különösen zeaxantin. Ez a zeaxantin adja a goji bogyók, a sáfrány és a paprika élénk színét.
Az antioxidánsok megvédik a sejteket a gyengüléstől, amikor olyan elemeknek vannak kitéve, mint a füst és a sugárzás.

Egyéb témák:

Ismerje meg a danshent... és legfontosabb egészségügyi előnyeit

Ismerje meg a hibiszkusz tea titkait és legfontosabb egészségügyi előnyeit

A papaya magoknak vannak egészségügyi titkai, amelyeket tudni kell

Mi a lanolin és milyen esztétikai előnyei vannak?