Tudja meg, mely vitaminok jók a bőrének

B-vitamin: Segít helyreállítani a bőrt, új sejteket hoz létre és eltávolítja a pattanásokat

A B-vitamin az alábbiakban érhető el:

Tojás - sajt - hal - báránymáj - petrezselyem - spenót - paradicsom

C-vitamin: segíti a kollagén képződését a bőr rugalmasságának megőrzése érdekében 

A C-vitamin az alábbiakban kapható:

Eper - narancs - brokkoli - borsó - mangó

D-vitamin: segít bizonyos bőrbetegségek, például az ekcéma leküzdésében 

A D-vitamin az alábbiakban érhető el:

Dúsított tej - Tojássárgája - Napfény

E-vitamin: megakadályozza a vízvesztést, ami hidratálja a bőrt, enyhíti a korai öregedés tüneteit 

Az E-vitamin az alábbiakban kapható:

Dió - leveles zöldségek - barna rizs - tojás