Gyakori mítoszok a cukorbetegek számára engedélyezett és tiltott ételekről
Gyakori mítoszok a cukorbetegek számára engedélyezett és tiltott ételekről
A cukormentes ételek nem emelik a vércukorszintet
A szénhidrátok a vércukorszintet is emelik, például egy cukormentes keksz 20 g szénhidrátot tartalmaz, így befolyásolja a vércukorszintet.
A cukorbetegek nem ehetnek normál burgonyát, de az édesburgonya rendben van.
Mindkét típus azonos mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, de vitamintartalmukban különbözik.
A méz jobb, mint a cukor
Mindkettőben megközelítőleg ugyanannyi cukor és szénhidrát található evőkanálonként (a mézben több is lehet), a különbség annyi, hogy a méz édesebb ízű, így egy kevés is elég az édesítéshez.
A gluténmentes termékek nem tartalmaznak szénhidrátot
A gluténmentes termékek nem feltétlenül szénhidrátmentesek, összetételükben a glutént tartalmazó búza helyett más típusú keményítő is szerepelhet, például burgonya- vagy rizskeményítő.
A rizst, a tésztát és a péksüteményeket teljesen el kell kerülni
Nem szükséges teljesen elkerülni, csökkentheti a bevitelét, vagy ehet teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, például barna kenyeret vagy barna rizst.
A gyümölcsök cukorban gazdagok
Az igaz, hogy a gyümölcsök tartalmaznak egy természetes cukrot, a fruktózt, ami befolyásolja a vércukorszintet, de gazdagok vitaminokban, rostokban és a betegségek leküzdéséhez szükséges vegyületekben, elegendő az elfogyasztott mennyiség csökkentése.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu