Öt egészségügyi tény, amit tudnod kell

Öt egészségügyi tény, amit tudnod kell

Forró ital meleg időben

Egyesek azt gondolhatják, hogy hideg itallal csökkenthető a meleg időjárás érzése. A kutatások azonban kimutatták, hogy egy forró napon egy forró ital fogyasztása segíthet a test hűvösében, mert ha forró italt iszol, a test izzadtságot választ ki, hogy lehűtse a hőmérsékletét. A fokozott izzadás kulcsfontosságú a hőség érzésének csillapításában, így egy forró itallal elérheti a kívánt eredményt.

A legerősebb izom az emberi testben

Az izomerőt többféleképpen mérhetjük. Meglepő módon az emberi test legerősebb izma nem a karokban és a lábakban található, hanem az állkapocs izma, amely a legnagyobb nyomást tudja kifejteni. A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi állkapocs körülbelül 91 kilogramm vagy 890 newton erővel képes rögzíteni a fogakat!

 A kezek és lábak csontjai

Születéskor az emberi test körülbelül 300 csontot és porcot hordoz, amelyek végül összeolvadnak, mire elérik a felnőttkort. A felnőtt emberi test 206 csontból áll, amelyek közül 106 a kézben, lábban és lábfejben összpontosul. A karok csontjai a leggyakrabban törött csontok közé tartoznak, és a felnőttkori csontsérülések közel felét teszik ki.

 Koleszterinmentes mellékhatások

Egyes élelmiszerek címkéi szerint koleszterinmentesek, de ez a kijelentés nem jelenti azt, hogy az élelmiszer jó hatással van az emberi szervezet koleszterinszintjére. A koleszterinszintet emelő transzzsírok természetesen nem tartalmaznak koleszterint, de károsak lehetnek a koleszterinszintre.

A magas transzzsírtartalmú ételek nagy részét a sült ételek és pékáruk teszik ki, mint például a részben hidrogénezett növényi olajok és telített zsírok, amelyeket lehetőleg kerülni kell, mert károsak és emelik a vér koleszterinszintjét.

A fáradtság megszüntetésére irányuló erőfeszítés

Egy tudományos vizsgálat eredményei szerint ha valaki fáradt vagy fáradtságtól szenved, az edzés több energiát adhat neki a fáradtság leküzdésére, nem pedig leülni pihenni és kikapcsolódni. A tanulmány megállapította, hogy a vér és az oxigén átáramlása a testen több energiát ad és javítja a hangulatot, és hozzájárulhat az endorfinok, a jó közérzet hormonjának emelkedéséhez.

A hideg időjárás jót tesz az egészségnek

A hideg hőmérséklet segít csökkenteni az allergiákat és a gyulladásokat, mivel a kutatások szerint a hideg időjárás segíthet tisztábban gondolkodni és jobban elvégezni a napi feladatokat. A hideg időjárás is segíthet csökkenteni a betegségek kockázatát; Nincsenek szúnyogok, amelyek télen olyan betegségeket terjeszthetnek, mint a Zika, a nyugat-nílusi vírus és a malária.

Egyéb témák: 

Hogyan bánsz azzal, aki intelligensen figyelmen kívül hagy téged?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها