Lépések a hosszan tartó számítógép-használat szövődményeinek csökkentésére

Nem meglepő, hogy a számítógépek megerőltetik a szemet, és hogy sok számítógép-felhasználó szemtől szemben ül a képernyő előtt, és minél tovább ül a képernyő előtt, a szeme fáradt és kipirosodik, és a számítógépek képernyői nagy mennyiségű tükröződést tükröznek vissza. a mellettük lévő fényes tárgyakat, és ezért sokan használók kiszáradás miatt szemproblémákkal küzdenek, és idővel nyaki fájdalmat, szempírt is okoz, a használat időtartamától függetlenül.

Íme néhány lépés, amelyek segítenek elkerülni a számítógép használatából eredő bizonyos károkat

A legfontosabb lépés, amit a számítógép-használóknak meg kell szokniuk, az az, hogy évente rendszeresen végezzenek szemvizsgálatot

Üljön egy kényelmes és állítható ülésre

Tartsa távol a számítógép képernyőjétől 50 cm távolságra

Hagyja abba a munkát 15 percenként, és nézzen körül a szobában, ez egy olyan gyakorlat, amely segít enyhíteni a stresszt

Munka közben többször hagyja abba a munkát, járkáljon és mozgassa a nyakát