A horkolás ital,, megszabadul a horkolástól

A horkolásnak jobban hallhatónak kell lennie, mint a hangjának Sokan szenvednek az alvás közbeni „horkolástól”, és gyakran a horkolás olyan hangossá válik, hogy az ember az éjszaka folyamán többször felébred, ami alvászavarokhoz vezet. Ez amellett, hogy súlyos kényelmetlenséget okoz a férjnek vagy feleségnek alvás közben.

A „horkolók” körülbelül 75%-a alvási apnoéban szenved, ami a légutak elzáródása alvás közben, és a légzés néhány másodpercre leáll, ami arra készteti a szervezetet, hogy felébredjen. Ez az éjszaka folyamán többször is megtörténhet, és nagyon zavaróvá válik, amikor az ember reggel a megszakított alvás miatti fejfájásra ébred. Ez az állapot szívproblémákat is okoz, és egyes súlyos esetekben halálhoz is vezethet.

A horkolás általában akkor fordul elő, amikor a torok szövetei alvás közben ellazulnak, és az oszcillációk alvás közben okozzák a zavaró hangot. A „horkolás” a nyálkahártya-váladék felhalmozódásával is fellép a nyálkahártya gyulladásával együtt, ami elzárja a légutakat, és alvás közben hangzik fel.

Sokan bizonyos gyógyszerek és gyógyszerészeti eszközök használatához folyamodnak a „horkolás” kezelésére vagy abbahagyására, de az orvosok és a szakértők óvatosságra intenek, mivel ezeknek az eszközöknek a többségét tudományos alap nélkül hozzák forgalomba.

A Daily Health Post szerint létezik egy otthon is elkészíthető természetes lé, ami elegendő a „horkolás” abbahagyásához és az alvás közbeni légzés javításához.

A lé egy negyed friss citromból, egy darab gyömbérből, két almából és két sárgarépából áll.

A hozzávalókat meghámozhatjuk és szeletekre vághatjuk, összekeverhetjük, a levét lefekvés előtt néhány órával fogyaszthatjuk. A jobb íz érdekében egy kis mézet adhatunk a keverékhez.

A citrom képes megszabadulni a nyálkahártya váladékától, és lehetőséget ad az orrmelléküregek kiszáradására.

Ami a gyömbért illeti, antibiotikum, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, megfázáskor képes megtisztítani a légutakat és a torkot a nyálkaváladéktól.

Az alma pedig citromsavat tartalmaz, amely mindenféle torlódást képes eltávolítani, így az énekesek szívesen esznek naponta almát, hogy eltávolítsák a váladékot és a torok dugulását a tiszta hangzás érdekében.

Ami a sárgarépát illeti, gazdag A-vitaminban, amely karbantartja a bőrt és az orrot és az orrmelléküregeket bélelő nyálkahártyát. És ha ez a vitamin kombinálódik a „C” és „E” vitaminokkal, véd a tüdőrák ellen, és megelőzi a légúti fertőzéseket.

Az allergiásoknak pedig általában óvatosnak kell lenniük, mert az allergia általában serkenti a nyálkahártya-váladék képződését a légzőrendszerben és a bélrendszerben. Bizonyos, gyulladást fokozó ételek fogyasztása fokozhatja a „horkolást”.

A „horkolástól” szenvedők kerüljék a dohányzást, a tejtermékeket, az izomlazítókat, valamint az alkoholt is, mert ezek mind rontják a helyzetet.