Szülés utáni depresszió kezelése

1- Pihenjen eleget, amikor a gyermek alszik

2- Ne tölts túl sok időt egyedül

3- Töltsön időt a férjével

4- Végezzen szabadtéri tevékenységeket, találkozzon barátaival, és tegyen olyan dolgokat, amelyek boldoggá és boldoggá tesznek

5. Ha más anyákkal beszélsz, akiktől tanulhatsz, és tapasztalatokat szerezhetsz a tapasztalataikból, akkor megnyugodhatsz.

6- Kérjen támogatást a családtól és a barátoktól, és kérhet segítséget

7- Vigyázz magadra, vigyázz a megjelenésedre

8- Ne aggódjon túl sokat a házimunkák miatt, kérhet segítséget családjától és barátaitól

Szülés utáni depresszió

Öt tipp segít megszabadulni a túlsúlytól a szülés után?

A depresszió neurostimulációs terápiája új reményt kínál

Rejtett gyilkos depresszióban szenvedsz???

A terhességi hányinger megszabadulásának módjai

Szükséges-e terhességi tonik szedése terhes nőknek?