Érzelmi kudarcokban..hogyan lehet legyőzni az elválás fájdalmát

Amikor az ember szíve érzelmi visszaesést szenved el, érzelmei és érzései felkavarnak, és kétségbeesésből tehetetlenségbe, onnan szorongásba fordulnak át, és az elválás fájdalmának kezelésének módja is fontos a fájdalom időtartamának és intenzitásának csökkentésében. harcolni, de a szívet érő legerőszakosabb és legnehezebb élmények végül elmúlnak. De amíg ez meg nem történik, a szívsebész számára a legjobb kezelés a figyelemelvonás és a barátokkal való beszélgetés különféle formáiban rejlik.
1- Az érzések, amelyeket egy személy az elszakadás következtében átél, ugyanazok, mint amikor valaki meghal, ezért nagyon normális, hogy sír:
Rendben van, ha sírsz egy kis időt az álmok és a jó érzések miatt, de ne sírj magadon az emberen, és ne mondd magadnak, hogy a sírás miatt lettél gyenge, de ne felejtsd el magad ebben a szakaszban sokáig, mivel ennek a szakasznak a lehető leghamarabb véget kell érnie.

2- Blokk kommunikációs módszerek:
Törölj mindent, ami vele kapcsolatos a közösségi oldalakról, telefonszámról, email címről... Nehéz lépés lehet az Ön számára, hogy elhatárolja magát attól, hogy aggódjon és ne gondolja, hogy felhívott vagy üzenetet küldött, de megóvja Önt egy pillanatnyi érzelmi gyengeségtől, és elhagyja a vágyat, hogy visszatérjen, hogy kapcsolatba lépjen vele.

3. Szabadulj meg minden kézzelfogható dologtól, ami rá emlékeztet:
Dobj el mindent, ami mindkettőtökhöz kapcsolódik (ajándékok, képek, ruhák, parfümök...) Amikor meglátod, fájdalmat okoznak, és elmerülsz elveszett emlékeik részleteiben, nem kell kidobnod őket távol, de időre van szükséged távol tőlük, amíg meg nem gyógyulsz utána mosolyogva. Szép múlt, jó tapasztalat.

4- Újítsd meg megjelenésed, és vigyázz magadra jobban:
Ha a legjobb ruhákkal és a legjobb cipőkkel, az Ön által kedvelt elegáns vonásokkal megy ki otthonából, és könnyed mosolyt varázsol az arcára, és elmegy egy piacra vagy egy étterembe, az nagyban javítja a hangulatát, feldobja a hangulatot, és visszatükrözi magát. pozitív energia sugárzik az arcodról.

5- Próbáljon időt tölteni barátaival és családjával:

A múltban a szerelem iránti elfoglaltsága miatt időbe telt a barátokkal és a családdal való találkozás. A helyzet nehezebbé válik, ha az ember teljesen a második félnek szenteli magát, és csökkennek a kapcsolatai másokkal, így ezek az emberek úgy érzik, hogy az elválás teljesen tönkretette a családjukat. él. De az aktív társasági körben élő emberek sokkal jobban járnak, ezért helyre kell állítani és meg kell erősíteni a velük való kapcsolatokat, mert nagy és fontos szerepük van abban, hogy megszabaduljunk ettől a helyzettől, tőlük jobban érzi magát és megerősítheti. az önbizalmad és könnyen felejtsd el a múltat.

6- Találkozz új arcokkal
Ez nagyban emeli a morált és javítja a hangulatot.Amikor meglátod az embereket, tudni fogod, hogy nem az egyetlen, akit el akarsz felejteni, akinek szép és kedves mosolya, csodálatos hangja van, és az egyetlen kedves és együttérző ember, hanem vannak hozzá hasonló csodálatos emberek és talán még sok más is.

 

 

szerkesztette

Pszichológiai tanácsadó

Ryan Sheikh Mohammed