A túl sok ülés és pihenés rákot okoz

Egy nemrégiben készült német tanulmány megerősítette, hogy a napi hosszú órákon át tartó ülés hosszú távon a rák, különösen a vastagbélrák kockázatának növekedéséhez vezet. A kutatók azt tanácsolták, hogy egy ideig rendszeresen mozogjanak, például sétáljanak, különösen azoknak, akik sok órát töltenek a munkahelyükön vagy otthon ülve.

A tanulmányt a németországi Bajorország tartománybeli Regensburgi Egyetem kutatói végezték, eredményeit a német "Science" magazin honlapján tették közzé, és mintegy négymillió embert vontak be. A kutatók kérdéseket tettek fel a felmérésben résztvevőknek a napi üléssel töltött órák számával kapcsolatban, valamint az egészségi állapotukra és az életük különböző szakaszaiban elkapott betegségekre vonatkozóan.

A kutatók azt találták, hogy a hosszú távú inaktivitás nemcsak szívbetegséget, hanem rákot is okoz. Bár a szakértők más okokról is beszélnek, mint például a dohányzás, a súlygyarapodás és a táplálkozás típusa, a mozgáshiányt tartják az egyik olyan tényezőnek, amely növeli a rák kialakulásának kockázatát.

A mozgáshiányhoz és a sok órás ülve töltéshez közvetlenül kapcsolódó ráktípusok közül a vastagbélrák, amely sok esetben halálhoz is vezethet.

Ennek elkerülése érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy tartsák meg a megfelelő testsúlyt és végezzenek testmozgást, például járjanak naponta egy ideig, különösen azoknak, akik sok órát töltenek a munkahelyükön vagy otthon ülve.