Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól a császármetszés után?

Ez a kérdés minden nőben felmerül a szülés után, és ez a legfrusztrálóbb és legszomorúbb dolog számára

Császármetszés után a has alakja kissé megváltozik, a szülési has és a terhesség mellett egy redő található, amely magában a császármetszéses seb helyén található, amitől a has formája olyan, mintha felére oszlik, e seb miatt és a szülés után néhány hétig tartó puffadások miatt, illetve amíg a méh vissza nem tér normál helyzetébe. Csökken a terhesség alatti víztömeg és súlygyarapodás.
Először is, a szülés utáni első hetekben ne zavarjon a has formája, gyermekem születése után az orvos azt mondta, hogy 80 nap múlva 40%-ban eltávolítják a szülési hasat, és miután a méh Ha teljesen összehúzódik, a testben visszatartott víz és a terhesség súlya fokozatosan távozik, míg a hasi redőnek 4:6 hónapra van szüksége ahhoz, hogy a császármetszéses seb gyógyulásával és fogyással véglegesen eltűnjön.

Észre fogja venni, hogy 6 hónap elteltével megszűnik a császármetszésnél szokásos hasi ránc, és néhány könnyű hasi gyakorlattal, például nyomásgyakorlással örökre megszabadulhat a születési hastól, a következő tippek mellett :

Két hónappal a szülés után napi 15 percig enyhén gyakoroljon, majd fokozatosan növelje az időt és az erőfeszítést.
Szülés után 40 napig ne viseljen fűzőt, hasövet, mert károsítja a has- és medenceizmokat, és hátfájást okoz, főleg császármetszésnél, ráadásul bizonyos esetekben a méh kiesését okozza. viselik, mielőtt a méh visszatér normál helyzetébe.
Ne használjon magat és halvát a tej előállításához. A legjobb vízhajtók a víz és a sovány tej, valamint a meleg, nulla kalóriatartalmú italok, például a görögszéna vagy bármilyen gyógynövényital.
Ne egyen gyorséttermi ételeket csak hetente egyszer, valamint édességet, heti egyszer elég.
Ha lehetséges, csökkentse vagy kerülje a stimulánsokat, és teljesen tartózkodjon az üdítőitaloktól.
Fogyasszunk almát, articsókát, banánt, grillezett májat, hogy megakadályozzuk a zsírfogyasztást, szezámmagot, garnélarákot és étcsokoládét, „minden nap egy kis négyzetet”, lencsét és aszalt sárgabarackot, és ne egyél naponta 3-nál több gyümölcsöt, mandulát „só nélkül” vagy pörkölés”, és a spenót, amelyek mind kompenzálják az ásványi anyagok és vitaminok, különösen a vas elvesztését.
Igyál továbbra is vizet, és próbáld meg 8 csészére növelni az ivás mennyiségét egy főpohárral minden etetéskor.
Igyál meleg italokat, és még többet, és nem törődsz azzal, hogy néhány italt, pl.: fahéjat, igyál, de a mentát és a zsályát ne fogyaszd sokat, mert csökkentik a tejtermelést. Másokat pl.: gyömbér és fahéj önmagában vagy tejjel, és természetesen ne felejtsük el a tejet.
Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget az étkezések között és amikor éhesnek érzed magad, és több almát, articsókát és mindent, amiben magas a vas, hogy kompenzáld a vérveszteséget.