Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi válságot?

Itt nem a trauma alábecsüléséről, hanem annak enyhítéséről van szó. Az érzelmi traumát az egyik legveszélyesebb pszichológiai problémának tekintik, amelynek számos okból kifolyólag van kitéve az ember, ami negatívan és közvetlenül befolyásolja pszichés stabilitását és ön- magabiztosság, mivel a kognitív funkciókat és a fiziológiai érzéseket célozzák meg, és általában a kitettségből fakadnak. A személyt súlyos sértésnek, elválásnak, traumás balesetnek, közeli személy halálának, vagy fizikai és szexuális bántalmazásnak és egyéb hatásoknak lehet kitéve. fájdalmas élethelyzetek, amelyek megakadályozzák az embert abban, hogy egészségesen éljen tovább, és befolyásolja alkalmazkodását és harmóniáját a környezethez, amelyben él, elveszett állapotba, lelki fájdalomba és önkéntes elszigeteltségbe sodorja.

Ezt az érzelmi sokkot számos tünet és jel kíséri, amelyek arra utalnak, és az embereket különböző mértékben érinti, és a helyzet súlyossága a sokk erősségétől függ, és az alábbiak a legszembetűnőbb jelek, ill. a legjobb módja annak, hogy fiziológiai szempontból megszabaduljunk ebből a kóros állapotból, ahol a kilépés sürgős, mivel egyes embereket öngyilkossághoz és testi, lelki és pszichológiai önsérüléshez vezet, ha nem kezelik időben módon.

Az érzelmi trauma tünetei jelentős zavarok és jelentős változás az étkezésben. Krónikus álmatlanság, vagy folyamatos mély alvás, hogy elkerülje a helyzetet vagy a valóságot.

Gyengeség a szervezet aktivitásában és energiájában. Depresszió és nem hajlandó élni. A normál tevékenységek ideiglenes leállítása. Idegesség és intolerancia másokkal szemben. elkülönítés.

Impotencia és impotencia. Különféle fájdalmak a testben kóros ok nélkül. fejfájás.

Számos kognitív problémája van, például gondolkodási nehézségei és a döntéshozatali képesség hanyatlása. Csökkent vagy csökkent önbizalom.

Az agyműködés zavarai, különös tekintettel a logikai reakciókra és az érzelmekre.

Hogyan kezeli az érzelmi traumát?

A pszichiátria számos kezelési lehetőséget biztosított az érzelmi traumák kezelésére, legyen az viselkedési vagy pszichológiai, ahol a megfelelő kezelést az eset mértékének megfelelően határozzák meg, és a súlyos érzelmi trauma gyakran orvosi beavatkozást igényel, mivel közvetlenül érinti az agyat és a logikus gondolkodás részét. azt.

A megdöbbent embernek el kell hinnie, hogy állapotára egyedül ő maga képes megoldást találni, így önmaga mélyéről kell döntenie, hogy elfelejtse, és az életkezdés szükségességét, tudva, hogy ehhez ki kell lépnie. elszigeteltségét és a hozzá közel állókkal és a körülötte lévőkkel való tartózkodást, valamint a kívánt tevékenységek gyakorlását, és nem abbahagyását Az életről, az egészség megőrzéséről lehetőség szerint.

Megpróbálja fellapozni a múltat ​​és újrakezdeni, abból az elvből kiindulva, hogy minden vég egy új kezdet. A Mindenható Istenhez folyamodni, ahol nyugalom, kényelem és menedék van, amely soha nem okoz csalódást.

Ne habozzon, menjen el pszichiáterhez, hogy bemutassa a helyzetet, tegyen fel negatív gondolatokat, beszélje meg azokat, és negatív energiákat bocsásson ki.

Sportolás a lélek revitalizálására és az energiák megújítására.

Menjen el sétálni vagy utazzon egy bizonyos időszakra egy festői természettel teli vidékre. Fogyasszon kedvenc ételeit, beleértve a csokoládét és a hangulatot javító édességeket.

Maradjon távol a szomorú daloktól, filmektől és szavaktól, amelyek súlyosbítják az állapotot. Szabaduljon meg minden emléktől, amely az állapotot okozó személyhez kapcsolódik.