Hogyan kerüljük el a hízást a lakoma alatt.. a lakoma diéta

Közeleg az ünnep, és elkezdtük elkészíteni a legfinomabb és legfinomabb édességeket, hogy megkaphassuk, ezért ne hagyja, hogy a súlygyarapodás kísértete megzavarja az ünnep köszöntésének örömét és annak élvezetét, ami helyes. Feltéve, hogy megtartja testsúlyát és megakadályozza a nagy mennyiségű édesség és cukor fogyasztása miatti hirtelen és káros növekedést, ami mindenhol az ünnepek előnye. Ami az Eid diétát illeti:

reggeli:
Egyél néhány datolyát (3-5 tablettát), hogy a szervezet ne legyen sokkolva a reggeli első napján, a datolya pedig legyen tejjel vagy zsírszegény vagy aludttejjel.

az ebéd:
Fogyasszunk fehér húst, például csirkét és halat különféle salátákkal, és amennyire lehetséges, csökkentsük a zsírban gazdag vörös húst.

Kerülje a szénsavas és mesterséges italokat, és helyettesítse azokat természetes gyümölcslevekkel és vízzel.

Amennyire csak lehetséges, csökkentse a szénhidrátok és zsírok arányát a rizs, tészta stb. mennyiségének csökkentésével, lehetőleg ne haladja meg az egy csészével.

Kerülje a gyorséttermi ételeket, mivel nagy mennyiségű olajat tartalmaz, ráadásul böjt után sokkolja a szervezetet.

Egyél különféle dióféléket, lehetőleg nem pörköltet.

Ügyeljen arra, hogy állítsa be az ünnepnapon megkóstolandó édességek mennyiségét úgy, hogy az ne haladja meg a két kis tablettát.

vacsora:
Egyél mindenféle gyümölcsöt extravagancia nélkül, sovány tejjel együtt.

Az Eid diéta nem azt jelenti, hogy nem élvezed a családdal és a barátaiddal töltött időt, éppen ellenkezőleg, azt jelenti, hogy élvezed anélkül, hogy elveszítenéd kegyelmedet, amelyet nehezen fogsz visszaszerezni.