Hogyan tartod magad fitt rostfogyasztással?

1- A rostot tartalmazó ételek elrágása hosszabb ideig tart, ami miatt lassan eszik, és így viszonylag kis mennyiségű étel elfogyasztása után teltségérzetet ad.

2- A rostban gazdag ételek emésztése hosszabb időt vesz igénybe, ezért az ember nem érzi gyorsan éhséget

3- A rostban gazdag élelmiszerek kevés kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy nem okoznak súlygyarapodást.

Hol helyezkednek el a szálak?

1- Lencse

2- brokkoli

3- Apple

4- Narancs

5- Sárgarépa

6- Zabpehely

7- Szőlő

8- Görögdinnye

9- Burgonya

10 - Banán

Egyéb témák:

Mi az oka az állandó hideg láb érzésének?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها