Hogyan védekezhet a vastagbélrák ellen?

Emésztési zavarban szenved, puffadtnak érzi magát, ami megnehezíti az elalvást egy nehéz vacsora után, ez önmagában nem így van, a probléma általános, nagyon sokan szenvednek vastagbélproblémákkal a nem egészséges ételeket eszik, és nem szervezi meg az étkezési időket.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab belgyógyászati ​​és gasztroenterológiai szaktanácsadó szerint a vastagbélrák az egyik leginkább megelőzhető betegség az étkezési típusokra való odafigyelés esetén.

Naponta legalább 90 gramm teljes kiőrlésű gabonát kell rendszeresen elfogyasztani, mert ez 17%-kal megelőzi a vastagbélrákot, mivel a teljes kiőrlésű gabonák E-vitamint, rezet, szelént és cinket tartalmaznak.

A zab és a rizs gazdag élelmi rostforrás, amely az inzulinrezisztencia csökkentésével javítja a szervezet egészségét, ami idővel vastagbélrákot okoz, és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása nagyban segíti az emésztési folyamatot, ami megakadályozza a vastagbélbaktériumok kialakulását. .

Abdel Wahab rámutat, hogy a teljes kiőrlésű gabonák általában is tartalmaznak rákellenes szereket, és ez nem korlátozódik a vastagbélrákra.

Jó egészséget kívánunk mindenkinek.