Hogyan lehet elkerülni a szomjúságot böjt közben?

A böjt alatt érzett szomjúság leküzdésére az orvosok és a táplálkozási szakértők néhány egyszerű tippet ajánlanak, amelyek segítségével teljesen megszabadulhatsz a szomjúság érzésétől a szent hónapban. Ezek a következők:

1- Egyél joghurtot a Suhoorban, mivel hidratálja a szervezetet, így nem lesz tőle másnapi szomjúság, ráadásul az immunrendszert is erősíti.

2. Ne fogyassz koffeint a Suhoor étkezés közben, és fogyassz olyan természetes gyümölcsleveket, amelyek kis százalékban tartalmaznak cukrot, mint például a nagy százalékban vizet tartalmazó görögdinnye.

3- A Suhoorban a zöldségek fogyasztása, különösen az uborka, a paradicsom és a saláta, amelyek hidratálják a szervezetet, megóvják a kiszáradástól és a szomjúságtól a böjt alatt.

4- Ne egyen magas cukrot vagy magas sótartalmú ételeket, hogy elkerülje a szomjúságot a másnapi böjt során.

5- Böjt közben feltétlenül vegyen egy hideg fürdőt, mert ez segít hidratálni a szervezetet és megóvja az erős szomjúságtól.

Egyéb témák: 

Hogyan bánsz azzal, aki intelligensen figyelmen kívül hagy téged?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها