Hogyan ápolod a fogaidat Ramadánban?

Hogyan ápolod a fogaidat Ramadánban?

A fogorvosok szerint a fogakat naponta legalább kétszer, minden alkalommal legalább két percig kell mosni, hogy a fogak és a száj egészségesek maradjanak.

A fogmosás sokak számára a reggeli rutin része, de mindig vannak nézeteltérések a megfelelő időpontban.

Mikor mossunk fogat?

Bár a reggeli utáni fogmosásnak több értelme is lehet, a fogorvosok szerint jobb, ha reggeli előtt mosunk fogat, mint utána – írja a Healthline.

Dr. Sam Jethwa, a Brit Kozmetikai Fogászati ​​Akadémia alelnöke elmagyarázza: „A reggeli előtti fogmosás nemcsak segít eltávolítani a fogakról a lepedéket, hanem segít a nyáltermelésben is. A nyál segít elpusztítani a szájban lévő baktériumokat is.

A plakkképző baktériumok egész éjszaka szaporodnak a szájban, ami kellemetlen ízt és némi rossz leheletet okoz.

Egy 2018-as tanulmány azt is megállapította, hogy a nyáltermelés a fogmosás után öt perccel megnő, és Dr. Jethwa szerint a korai étkezés utáni fogmosás károsíthatja a fogak egészségét. „Ha túl korán mosol fogat a reggeli elfogyasztása után, nagyobb kárt okozhat a zománcban, amikor az a leggyengébb” – mondja.

Dr. Alan Clarke, az észak-ír belfasti Paste Dental vezető fogorvosa szerint a fluoridos fogkrémek segítenek kivédeni az élelmiszerekben található savakat.

Káros tisztítás

Hozzátette: „A reggeli előtti fogmosás segít eltávolítani ezeket a baktériumokat és a savas környezetet, amely károsíthatja a fogzománcot”, rámutatva, hogy egy pohár narancslé utáni fogmosás olyan, mintha savval és baktériumokkal mosnánk fogat.

Világosabb értelemben, amikor elfogyasztja az ételt, a szája savassá válik. Tehát, ha iftar után mosol fogat, az az az, hogy savval mosol fogat, és ez elhasználja a zománcot. Ezenkívül a fogak hajlamosabbak a baktériumok savkárosodására, amikor reggel felébredsz, amikor a kalciumszint emelkedik. nyálban a legalacsonyabb.

Ha pedig reggeli elfogyasztása után mosol fogat, a „Healthline” jelentés azt javasolja, hogy várj legalább fél órát, mert ez „a legjobb módja annak, hogy a fogaid védve legyenek, és a zománcot ne sértsék meg”.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra