Ne keverje össze ezeket az ételeket

Ne keverje össze ezeket az ételeket

A Health Shots honlapján közzétett jelentés szerint bizonyos tápanyagok egy étkezésben történő kombinálása megnehezítheti az emésztést, és negatív egészségügyi hatások is előfordulhatnak, kezdve a puffadástól, székrekedéstől vagy hasmenéstől, de akár savas refluxtól is. kerülendő élelmiszercsoportok, az alábbiak szerint:

1. Keményítő- és fehérjetartalmú élelmiszerek

Ha keményítőtartalmú ételeket, például kenyeret vagy burgonyát eszik fehérjében gazdag ételekkel, például hússal, lelassíthatja az emésztést, és elnehezülhet a gyomorban.

2. Magas cukor- és zsírtartalom

A magas cukor- és zsírtartalmú ételek, például cukros desszertek és sült ételek kombinálása energiacsúcsot okozhat, ami felboríthatja az emésztést.

3. Gyümölcsök és tejtermékek

A közhiedelemmel ellentétben a gyümölcsök, különösen a citrusfélék, például a narancs vagy az ananász tejtermékekkel való keverése befolyásolhatja az emésztési folyamatot. A citrusfélékből és tejtermékekből álló élelmiszer-kombináció puffadáshoz vagy székrekedéshez vezethet. A tej és a szőlő együttes elfogyasztása egészségtelen ételkombinációnak minősül, amely emésztési fájdalmat és hasmenést okozhat.

4. Citrusfélék és koffein

A citrusfélék savassága fokozhatja a koffein hatását, ami savas refluxhoz és emésztési problémákhoz vezethet, ezért ajánlatos bizonyos időközönként betartani a reggeli narancslé és egy csésze kávé elfogyasztását.

Bak szerelmi horoszkóp 2024-re