Az egészségesebb életért, hét tipp Dr. Oztól

Ő az ismert orvos, Muhammad Oz, az egészségesebb élethez fontos orvosi referenciának számító Dr. Oz program előadója, Dr. Oz így foglalta össze a táplálkozással kapcsolatos fontos tanácsokat:

1) Ébredés után keressen magnéziumot

Reggel ébredéskor próbáld meg táplálni a szervezeted magnéziummal, ami a sütőtökben és a lenben található, a magnézium pedig nagyon fontos a szervezet számára, mivel elpusztítja a szervezetben lévő káros baktériumokat és csökkenti a fertőzés esélyét. tanulmányok megerősítették, hogy a magnézium szorosan összefügg az elhízástól való megszabadulással.

2) Maradjon távol a gyorséttermektől

Világszerte számos orvos figyelmeztetett a gyorsételek veszélyeire, mert számos kárt okoz, amelyek közül a legkevesebb az elhízás, ezért azonnal cserélje ki egészséges otthoni étkezésre.

3) Maradjon távol a szénhidrátoktól

Küzdj a testedben lévő zsírok ellen, és maradj távol minden olyan ételtől, amely szénhidrátot és finomított cukrot tartalmaz, mivel ezek a has megjelenéséhez vezetnek. Küzdj ellene, ha egyél olyan fűszereket, amelyek jótékony hatással vannak a gyomorra, mint a fahéj, kurkuma és kakukkfű. ezeket a fűszereket egész nap ételeihez.

4) Igyál zöld teát

Igyál továbbra is zöld teát citromlével, mert növeli az antioxidánsok arányát a szervezetben, ami segít a hasi zsír gyorsabb égésében.

5) Egyél gyömbért

Ügyeljen arra, hogy minden nap friss gyömbért fogyasszon, mivel ez az egyik legjobb zsírégető, puffadás megszüntető és emésztést javító gyógynövény.Sok orvos ajánlotta a nagyszerű előnyei miatt.

6) Vegyünk egy forró hasfúvó főzetet

Ne lepődj meg a néven, hiszen ennek a képletnek a feltalálója az, aki így nevezte el.Amit érdekel, az a hasznossága.Nagyon csodálatos adag megszabadulni a hasi területeken felgyülemlett zsírtól Ez az adag a következőkből áll: fél kanál torma, néhány pont csípős szósz, két evőkanál paradicsomlé és kevés kalcium-oxid.

7) Igyál Kampucheát.

Ez egy japán eredetű üdítőital, amelyet fermentált oolang teából készítenek, és előnye abban rejlik, hogy segíti a májat a méregtelenítésben és segíti a zsírégetést.