Miért ízlik jobban az étel, ha éhes vagy? És hogyan határozod meg, mire van szüksége a szervezetednek?

Mert nagyobb szükséged van rá. Az éhség és az ízlelés azok a mechanizmusok, amelyek azért alakultak ki, hogy arra ösztönözzék Önt, sőt minden állatot, hogy egyék azt, amire szervezetének leginkább szüksége van. Ha minden könnyen elérhető energiát elhasznál, éhes lesz, és édes ételekre és szénhidrátokra vágyik. Nagyszerű ízük lesz, ha fázol és fizikailag fáradt vagy, és bevitelük biztosítja a nagyon szükséges vércukorszintet az izmok táplálásához.

Ha fehérjehiányban szenved, ízletesnek találja a húst, halat és más magas fehérjetartalmú ételeket. A terhes nők gyakran teljesen más ételeket fogyasztanak, mint általában, mert a növekvő babájuknak más dolgokra van szüksége. Az evolúció nem biztosított tökéletes étrendet, és mindannyian megadhatjuk magunkat az édes ételeknek, még akkor is, ha nincs rájuk szükségünk, de az íz még mindig iránymutató, hogy mire van szüksége a szervezetnek.