Miért hízunk az életkorral? Miért lassítja le a zsírégetési folyamatot?

Gondolkoztál már azon, hogy miért hízok el, pedig az általam követett étrend nem változott? Észrevetted a súlygyarapodást az életkorral? Fiatalkorodban kétszer annyit evett, mint ma, miközben karcsúbb és alulsúlyosabb voltál? Mindenre van tudományos magyarázat, a Minden évben elveszíted a fittséged egy részét a zsírégetésben, mi ennek a tudományos magyarázata, íme az anyagcsere pontos nyomon követése a különböző életkori szakaszokban, a szerint a „Bold Sky” egészségügyi weboldal:

1- Húszas
Gyerekkorban az anyagcsere folyamata a nagy mennyiségű kalória fogyasztása ellenére nagyon gyors, a húszas éveiben járó testet zsírégető képesség és magas energiaszint élvezete jellemzi.

2- A harmincas évek
A harmincas évekre az anyagcsere folyamatok fokozatosan lassulni kezdenek, ahogy az számos szervezeti funkciónál is előfordul, mivel lelassul az emésztés és az égés, ami több erőfeszítést igényel a zsírégetéshez, mint például a testmozgás.

3- Az XNUMX-es évek
A negyedik élettized elérésekor jelentősen lecsökken az anyagcsere, és csökken a szervezet hormonszintje is, mivel a nőknél csökken a gyermekvállalás esélye, a férfiak egy részének a szexuális vágya.
45 éves korukra pedig egyértelműnek tűnik, hogy sokan még a rendszeres testmozgástól is veszítenek izomzatból, aminek fenntartása dupla erőfeszítést igényel.

4- Az ötvenes évek színpada
A nőknél ez a szakasz a menstruációs ciklus megszakadásáról és ezáltal a nagy hízási esélyekről híres, a férfiaknál pedig a folyamatos izomvesztés és a fáradtság a domináns jellemző, emellett jelentős és észrevehető csökkenés a menstruációs ciklusban. mindkét nem anyagcseréje.
Ezért az életkor előrehaladtával ajánlott a fehérjék, zöldségek, gyümölcsök és egészséges ételek fogyasztása, miközben folytatja a testmozgást a jobb egészség érdekében.