Nem minden ujjad egyforma, így az érzéseidre gyakorolt ​​hatás is az

A Brightside bemutatott egy jól bevált japán módszert, amely nagyon hatékonynak bizonyult abban, hogy a kéz ujjai segítségével megszabaduljon az állandó feszültség okozta fáradtságtól. Ennek a módszernek az a szépsége, hogy mindössze öt perc alatt ellazítja a testet!

Ennek a technikának a gyakorlásához fontos tudni, hogy kezünk minden ujja más-más hajszálvonalat vagy testtartást képvisel.

hüvelykujj: Segít enyhíteni az akut érzelmeket, például a szorongást és a stresszt

Mutatóujj : Segít csökkenteni a félelem érzését

középső ujj: Segít kordában tartani a harag és a harag érzéseit

gyűrűsujj: Segít a depresszió és a szomorúság leküzdésében, és segít a határozottabb döntések meghozatalában

rózsaszín ujj: Csökkenti a szorongást és növeli az optimizmus és az önbizalom érzését

Csavarja el mindkét ujját a másik keze öklével, és tartsa szorosan úgy, hogy a másik kéz összes ujját köré csavarja két percig.

És ha tudja, hogy a módszer kezd működni, érezni fogja, hogy a pulzusa felgyorsul.