Mit kerüljön egy kismama a terhességi hónapokban, és mik a legveszélyesebbek a magzat életére?

Attól a pillanattól kezdve, hogy egy nő megtudja a terhesség hírét, számos tippet kap a várandós nő számára, hogy elmondja neki, mit kell tennie, és mi a legfontosabb, amit a terhesség alatt kerülni kell, valamint tanácsokat a kismama táplálkozásával és életmódjával kapcsolatban. mítosz. Valójában a terhes nőknek szóló tippek és tanácsok többsége, valamint a terhesség alatt kerülendő tippek és tanácsok, amelyeket a nő hallani fog, sok mítoszt és téves örökséget fog tartalmazni. Amire vigyáznia kell, és mi az egészséges neki és a magzatra és mindenről konzultáljon kezelőorvosával, és mi segítünk ebben, és megmutatjuk, mit mondanak az orvosok a terhesség alatti legfontosabb elkerülendő dolgokról és a legfontosabb tanácsokról a kismamának, hogy segítsen neki. élvezze az egészséges terhességet.

Tippek terhes nőknek: Mit kell kerülni a terhesség alatt?

1- Túlevés:
Az első tanács a terhes nőknek az, hogy egyél sokat, mert két személyre eszel, és ennek a magzatnak sok ételre van szüksége. Az egyik legfontosabb dolog, amit kerülni kell a terhesség alatt, mert túlzott súlygyarapodást okoz. Minden szükség nélkül a magzat végül abból kapja a táplálékát, amit az anya eszik, és csak egészséges és kiegyensúlyozott ételeket kell ennie, túlevés nélkül. Az orvosok által javasolt legfontosabb tippek a várandós nők számára, hogy a napi kalóriaszámot körülbelül 300 kalóriára kell emelni, hogy a magzat hozzájusson a szükséges táplálékhoz anélkül, hogy a kismama elhízna.

2- Kerülje a tenger gyümölcseit:
tenger gyümölcsei Omega-3-ban gazdag halakkal készült tenger gyümölcsei.

3. Kerülje a koffeint:
Az egyik dolog, amit egy terhes nőnek kerülnie kell az első hónapokban, az a koffein. A túlzott tea és kávé fogyasztás vetélést, alacsony babasúlyt és késleltetett növekedést okoz. Ezért az egyik legfontosabb tanács a terhes nők számára, hogy csökkentsék a koffeint és megelégszik napi egy csésze kávéval vagy teával, és teljesen kerüli a koffeinben gazdag energiaitalokat.Ez az egyik legfontosabb dolog, amit a terhesség alatt kerülni kell.

4- Kerülje el az elhízást:
A terhesség alatt fontos, hogy egy nő hízzon, hiszen ez a terhesség egyik egészséges jele, de a túlzott súlygyarapodás veszélyt jelent a várandós nőre és a magzatra, mint az egyik legveszélyesebb. fontos tipp a terhes nők számára, hogy kerüljék az elhízást és a túlzott súlygyarapodást, mert ez terhességi cukorbetegséget és preeclampsiát okozhat. Korai születés és magzati halálozás, ezért az egyik legfontosabb dolog, amit a terhesség alatt kerülni kell, a túlzott étkezés vagy a helytelen étkezési szokások, amelyek elhízást és súlyt okoznak. nyereség.

5. Kerülje a diétát:
Nem azt jelenti, hogy a várandós nő terhessége alatt elhízott, hogy a terhesség alatt diétázik, ez az egyik legfontosabb dolog, amit a terhesség alatt kerülni kell, mert nagy veszélyt jelent a magzatra és az anyára, megfosztja magát bármilyen ételt, főleg szénhidrátot.A mennyiségüket csökkenteni lehet, de fogyni akarás ürügyén teljesen megakadályozni az elfogyasztásukat, ez nagy veszélyt jelent, mert a gyerek nem kapja meg a szükséges tápanyagokat.

6- Kerülje a stresszt:
Az egyik első dolog, amit egy nő hall a várandós nőknek szóló tanácsokból a terhesség elején, hogy kerülje a stresszt és a teljes pihenést. Valójában ez a helyes oldalon van. Valójában az egyik legfontosabb dolog, amit a terhesség alatt kerülni kell, stressz Ez az egyik legfontosabb dolog, amit egy kismama kerülnie kell a terhesség első hónapjaiban, de az egyik legfontosabb tipp egy kismama számára, hogy stressz nélkül végez-e valamilyen tevékenységet, el lehet-e menni dolgozni időnként egy kis pihenés, valamint a mozgás és az ülés közötti változatosság, hogy ne terhelje meg a hátát. Sportolni is lehet, ha ennek egészségügyi akadálya nincs, és eleget aludni.

7. Kerülje a szaunákat és gőzfürdőket:
A várandós nőt nem szabad magas hőmérsékletnek kitenni, nehogy kiszáradjon, ezért a terhesség alatt az egyik legfontosabb kerülendő dolog a szauna, szauna, jacuzzi és forró fürdőzés, mert a túl magas hőmérséklet vezethet vetélésre vagy magzati rendellenességekre, és ezért az egyik legfontosabb tipp a kismamáknak Mindenképpen langyos vízzel zuhanyozz le, és ne érje nagy hőség, és zuhanyozás után igyál elegendő vizet, hogy elkerüld a kiszáradást.

8- Kerülje a gyógyszerek szedését:
Terhesség alatt az egyik legveszélyesebb dolog, ha orvosi konzultáció nélkül szedünk bármilyen gyógyszert.Igyunk szakorvost, hogy elkerüljük a vetélést, a koraszülést, a magzati rendellenességeket és a születési rendellenességeket.

9. Kerüld a hajfestékeket.
A várandós vegyszereknek való kitettség nem jó és veszélyes.A terhesség alatt az egyik legfontosabb kerülendő dolog a hajfesték, az egyes anyagok vagy a hajfürtök.Ezek az anyagok elérik a magzat egy százalékát és negatívan hatnak rá, és koraszülést vagy születési rendellenességeket okoznak. és magzati rendellenességek. Íme a legfontosabb tippek a várandós nők számára: Kerülje el a hajra kerülő vegyi anyagokat, mint például festékek, hajkiegyenesítők, göndörítés vagy szőkítés és világosítás, és ne kerüljön bele olyan reklámba, amely azt jelzi, hogy ezek az anyagok vegyszerektől mentesek és természetes anyagokról van szó.

10- Kerülje el az orvosi nyomon követés elhanyagolását:
A várandósság egy kényes időszak egy nő életében, mely során sok változás következik be, ezért az orvosi gondokat, legyen szó az anyáról vagy a magzatról, soha nem szabad elhanyagolni.Az egyik legfontosabb kerülendő dolog, mert sok problémát okoz. Az egyik legfontosabb tipp a várandós nők számára, hogy folyamatosan ellenőrizzék az orvost, ellenőrizzék a magzat növekedési ütemét és az eljárást. A szükséges vizsgálatokat, hogy biztosítsák az anya biztonságát, és ne szenvedjenek terhességi problémáktól, például terhességi problémáktól. cukorbetegség vagy magas vérnyomás, valamint a vér hemoglobinszintjének megnyugtatása, valamint a magzat egészséges és torzulásmentessége, mindez hozzájárul ahhoz, hogy egészséges és egészséges gyermek szülessen.

A várandósság az átjáró az anyaság gyönyörű álmának megvalósításához.Ezért minden nehézség enyhül, hogy ez az álom megvalósulhasson.Ezért mindenképp, kedves kismama, vásároljon utasításokat, tanácsokat a várandósnak, és kerülje el azokat a dolgokat, amelyek károsíthatja a terhességet, károsíthatja egészségét és a magzat egészségét, hogy a terhességi időszak békésen teljen, és gyönyörű babája legyen, amely a legszebbre változtatja az életét.