Mi a fehérje jelentősége a hajhullás megelőzésében?
Kiderült, hogy az alacsony fehérjetartalmú étrend hajhulláshoz vezet. A fehérje a hajnövekedés egyik legfontosabb tápanyaga.
Tehát az egyik legjobb táplálék hajhullás ellen a sovány fehérje Mint például :
- Dió: A haj egészsége és a hajhullás megelőzése érdekében fontos tápanyagokat tartalmaz, például E-vitamint, omega-3 zsírsavakat, cinket, szelént és fehérjét.
- Lazac: És más zsíros halak gazdagok omega-3 zsírsavakban, D-vitaminban és fehérjében.
- A lazac szelént és B-vitamint is tartalmaz, amelyek mind fontos tápanyagok az egészséges hajhoz
- Tojás: A tojás olyan tápanyagokat tartalmaz a haj egészségéért, mint a biotin, a cink, az antioxidáns szelén és a cink. „Gazdag fehérjében is, egy fontos tápanyagban, amely segít megelőzni a hajhullást.