Melyek azok a szokások, amelyek miatt frusztráltnak érzed magad?

1- Halasztás: A munka befejezésének elhalasztása attól való félelem vagy kudarc miatt feszültséghez és szorongáshoz vezet

2. Kerülje a viccelődést: A túlzott komolyság mindenben, amit az életében anélkül tesz, hogy szórakozást és csínytevést keresne, frusztrációt okoz.

3- A harag elfojtása: A harag és negatív hatása fokozódik, ha elfojtják, ezért ki kell fejezni, de helyesen.

4- Elfoglaltság: A családdal és a barátokkal való állandó elfoglaltság hozzájárul a stressz és a frusztráció szintjének súlyosbodásához, a depresszió mértékéig

5- Telefon: A telefonok és elektronikus eszközök folyamatos használata korlátozza a kényelem és a nyugalom érzését, ami szorongást okozhat