Lusta bélbetegség - okok és kezelés

Lusta bélrendszer esetén az emésztőrendszer normál összehúzódásai elég lassúak vagy gyengék ahhoz, hogy az ételt az emésztőrendszeren keresztül tolják és mozgatják.

A lusta bélrendszer néhány oka 

1- Étkezési zavarok, például bulimia.

2- Hosszan tartó függőség a hashajtóktól.

3- Altatásnak kell alávetni.

4- Irritábilis bél szindróma.

5- Olyan kis mennyiségű élelmiszer fogyasztása, amely nem elegendő a szervezet szükségleteihez.

6- Az emésztőrendszer izmainak gyengesége olyan egyszerű dolgok miatt, mint például a napi elégtelen rostfogyasztás.

lusta bélkezelés 

1- Végezzen rendszeres testmozgást.

2- Természetes élelmi rostforrásokban gazdag étrend, mint például: teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, uborka, sárgarépa.

3- Zöldségek és gyümölcsök, amelyek segítik a belek mozgását és megszabadulnak a székrekedéstől, például: alma, füge.

4- Igyon elegendő vizet naponta.

5- A különböző koffeinforrások csökkentése.

6- Kerülje a feldolgozott és gyorsételeket.

7- Adjon hozzá több jótékony élesztőforrást az étrendjéhez.