A rejtett éhség kiváltó okok, amelyek szabotálják az étrendedet

1- Vízhiány a szervezetben: Az agy összekeverheti a szomjúságérzetet az éhséggel

2- Folyamatosan nézegeti az ételekről készült képeket: Az ételekről készült képek megtekintése aktiválja a jutalmazásért felelős központokat a szervezetben, ami jóllakottság érzéséhez és nagyobb mennyiségű étel elfogyasztásához vezet.

3- Alváshiány: A nem megfelelő alvás több étel elfogyasztásához vezet.

4- Egyél sok cukrot: A nagy mennyiségű cukor fogyasztása a jóllakottság érzéséért felelős leptin szekréciójának lelassulását eredményezi.

5- Feszültség érzése: A stressz érzése megemeli az éhségérzetért felelős hormon szintjét a szervezetben.