A lenmag káros hatással van egészségünkre?

A lenmag káros hatással van egészségünkre?

A lenmagot a görögök és a fáraók ősidők óta az egyik legfontosabb gyógynövényfajtaként ismerték, amely számos jótékony hatással van a szervezetre, de jótékony hatásai ellenére túlzott fogyasztása negatív hatással lehet egészségünkre. . Szóval mi ez ?

1. Jó hashajtó lévén, hasi kellemetlenséghez, gyakori székletürítéshez, sőt hasmenéshez is vezethet. Súlyos egészségügyi állapotok is kialakulhatnak, mint például az irritábilis bél szindróma és a fekélyes vastagbélgyulladás.
2. A lenmag negatívan befolyásolhatja a véralvadási időt. A szokásosnál tovább tarthat az alvadás, és vér is kijöhet hányás vagy széklet közben.
3. A nagy dózisú lenmag eltömítheti a beleket, így bélelzáródást okozhat.
4. Ciánt is tartalmaz, ami neurotoxikus hatást vált ki a szervezetben.
5. Bár a lenmagok hatékonyak az artériák krónikus gyulladásának megelőzésében, a tolerálható szint feletti fogyasztásuk ronthatja a gyulladás állapotát.
6. Túl sok alfa-linolsavat visz be a szervezetbe, ami nagyobb kockázatot jelent a makuladegeneráció kialakulásában.
7. A lenmag nem biztonságos a várandós vagy szoptató nők számára, mert erős hatással van hormonrendszerünkre.
8. Még kiütés is kialakulhat. Viszketés, pattanások és légszomj, ha allergiás a lenmagra.