Hosszú, fényes és egészséges haj egyszerű lépésekkel

A haj a nők nőiességének és szépségének szimbóluma.Minden nő arra törekszik, hogy egészséges, vibráló és göndörödésmentes haj legyen. A hajstílusok és -stílusok időről időre változnak. A hosszú haj divatja azonban megmarad, és itt kezdődik a küzdelem a hosszú, vastag és egészséges haj megőrzéséért. A bőrgyógyászok számos tényezőt javasolnak a haj ápolására és a rövid haj problémájának kezelésére, például olyan vitaminok szedését, amelyek táplálják a hajat, mint például az A- és B-vitamin.

Ma egyszerű tippeket kínálunk a haj növekedéséhez és ápolásához, hogy egészséges megjelenést hozzon

1.Hajfésülés

Ügyeljen arra, hogy széles fogú fésűvel fésülje meg a hajat, nehogy töredezett legyen, és kezdje el fésülni a hajvégektől, majd egészen a fejbőrig. Célszerű a fejbőrt naponta kétszer fésülni, hogy serkentse a vérkeringést a fejben és megszabaduljon a korpásodástól.

2.Nyugodt frizurák

Ne feszesítse a haját egész nap és éjszaka, hanem próbálja meg átváltani a megszokott frizurát egy másik kényelmes frizurával, például a francia fonattal és a tüskés fonattal, vagy hagyhatja rendetlennek és puhának, vagy fonhatja be. zuhanyozás után azonnal nedves, majd lazítsa meg, miután teljesen kiszáradt a vízből, és divatos hullámos hajat kap.

3.Vágja le a végeket

Nagyon fontos a hajnövekedés fokozása és a gyökerek támogatása munkájuk hatékonyságának növelése érdekében, ami fokozott hajnövekedéshez vezet - hogyan kezeljük a hajhullás problémáját

4.Ételek, amelyek segítenek a haj növekedésében

Nagyon sok étel táplálja a hajat, például a diófélék, ezek az egészséges szelén természetes forrásai a fejbőr számára, a lazac, amely omegát tartalmaz3 Fehérjében és B-vitaminban gazdag12A hüvelyesek, mint a bab és a lencse, fehérje- és vasforrás, és megakadályozzák a haj töredezését, a teljes kiőrlésű gabonák cinket és vasat tartalmaznak, a sárgarépa és a sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót, a brokkoli és a vízitorma, az A- és C-vitamin forrásai, amelyek segítenek a faggyúmirigy kiválasztására, így természetes kondicionáló a haj számára.