A diéta ellenkező hatással lehet a hasára

A diéta ellenkező hatással lehet a hasára

A gyorsdiéták segíthetnek a túlsúly gyors megszabadulásában, de károsak az egészségre, és növelhetik a súlyt, különösen a hasi területen, és nem csökkentik, hanem a „has” megjelenését idézik elő.

Ezzel kapcsolatban egy táplálkozási szakember óva intett ezektől a rendszerektől, mert fennáll a veszélye, hogy negatívan befolyásolják az anyagcsere-folyamatot, amely akkor következik be, amikor a szervezet az ételeket és italokat energiává alakítja, és a felesleges energiát zsír formájában tárolja a britek beszámolói szerint. „The Sun” újság.

Az anyagcserét számos dolog befolyásolja, beleértve a diétát, a testmozgást és a hormonokat, és a gyorsdiéták ezekre az összetevőkre hatással vannak.

Stresszhormon és hasi zsír

A tanulmányok azt is mutatják, hogy a kalóriacsökkentés a stresszhormon (kortizol) szintjének növekedéséhez is vezethet.

A szakértő kifejti, hogy „a magas kortizolszint hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, különösen a hasi területen”.

Christine Stavridis táplálkozási szakértő a maga részéről kifejtette: "Amikor nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követünk, testünk megtanulja, hogyan takarítson meg energiát. Amikor egy későbbi szakaszban visszatérünk a normál vagy magas kalóriatartalmú étkezéshez, testünk a szokásosnál több zsírt tud tárolni. óvintézkedés.”

Ugyanakkor ezek a diéták megzavarhatják az éhséghormonokat.

Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy a gyors fogyás hatással lehet az éhségért és az étvágyért felelős hormonokra.

Egyes kutatások kimutatták, hogy ezek az anyagcsere-változások évekig is eltarthatnak.

Hasznos ezekhez!

Az alacsony kalóriatartalmú étrend azonban bizonyos emberek számára előnyös. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend segíthet a XNUMX-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek.

A Newcastle Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknak a résztvevőknek a 60%-a, akik napi 600 kalóriát ettek nyolc ember számára, megszabadultak a XNUMX-es típusú cukorbetegségtől.

Nyilas szerelmi horoszkóp 2024-re