Befolyásolja a súlyát a séta közbeni étkezés?

 60 nő kapta a tablettákat, hogy megegyék, miközben három különböző tevékenységet végeztek, vagy sétáltak egy felhajtón. Ezután egy kérdőív kitöltésére kérték őket, és válogatott harapnivalókat kaptak, köztük csokoládét. A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik megették az ételt, ötször több csokoládét ettek, ha a folyosón sétáltak.

„A séta a figyelemelterelés erőteljes formája, amely megzavarja azon képességünket, hogy feldolgozzuk az evés éhségünkre gyakorolt ​​hatását.” "Mert a séta, még a folyosó körül is, olyan mozgásformának tekinthető, amely a későbbi túlevést, mint jutalmazási formát indokolja."

Tehát fontolja meg, hogy az íróasztalához üljön ebédelni, és segítsen megszabadulni a kilóktól? Sajnos ez is nagyon rossz lépés, mert ha az e-mailekre kattintasz, az elméd megint elzavarodik. Valójában minden, ami eltereli a figyelmet magáról az étkezésről (például a tévézés), valószínűleg később evéshez vezet.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy legközelebb menjen ki egy parkba, amikor ebédszünetben van, és élvezze az ételeket.