EgészségKapcsolatok
Hogyan kezeld magad a depresszióból orvos nélkül
Hogyan kezeld magad a depresszióból orvos nélkül
- Ne élj a múltban
Amikor egy negatív gondolat megtámad, vágd bele egy pozitív gondolattal abban a pillanatban, amikor megtámad
Figyelem a lelki oldalra és az imádságra
Törje meg rendszerét, és hajtson végre változtatásokat a mindennapi életében
- Feladatokat csinálni
- menj ki sétálni
- Több, mint közösségi bejegyzések
Változtassa meg a bútorok elrendezését otthon
- Tedd önként
Mindig azzal foglalkozz, ami számodra működik
Hasznos hobbit űzz
Kerülj minél távolabb mindentől, ami a múltra emlékeztet