Valóságos az alvásfüggőség? 

 Amikor szinte lehetetlenné válik reggel kinyitni a szemét, vagy azon kapja magát, hogy nehezen vészeli át a napot szunyókálás nélkül, fel kell tennünk a kérdést, hogy az alvásfüggőség valódi dolog?

 Az alváskutatások szerint egy átlagos felnőttnek legalább 7 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Ez a tényleges alvásra vonatkozik, nem csak az ágyban töltött időre.

 Ha nem érzi magát kipihentnek 7 óra alvás után, és úgy érzi, hogy napközben szundikálnia kell, elkezdheti az alvásfüggőséget érezni.

 A túlzott álmosság azonban más egészségügyi problémák jele is lehet, mint például:

Mentális egészségi állapotok, például depresszió, szorongás vagy bizonyos gyógyszerek hatása