stresszoldás
- az életem
Kilenc módszer a stressz levezetésére
Kilenc módja annak, hogy megszabaduljunk a stressztől Ismerni kell a stressz okait és forrását, és fel kell sorolni azokat az okokat, amelyeket elkerülhet és…
Olvasson tovább " - Egészség
Hogyan segít a testmozgás csökkenteni a stresszt?
Hogyan segít a testmozgás csökkenteni a stresszt? A testedzés jót tesz a testnek és a léleknek is, de hogyan…
Olvasson tovább " - Kapcsolatok
Gyakorlatok a szorongás és a depresszió enyhítésére
Gyakorlatok a szorongás és a depresszió megszabadulására 1- Üljön le egy csendes helyen, gyenge világítással 2- Csukja be a szemét (és…
Olvasson tovább "